第1篇：关于简单易懂的健康知识小报内容

拥有健康，我们才能拥有快乐和幸福，做一份健康知识小报来让自己了解健康常识吧。下面是百分网小编带来的健康知识小报内容，希望对你有所帮助!

1、提高肺活量。

2、提高胰岛素敏感度，稳定血糖。

3、稳定血脂水平。

4、降低血压。

5、改善血小板聚集。

6、提高心脏功能。

7、提高免疫力。

8、使人体不易发炎。

9、降低患肥胖症几率。

10、减轻心理负担。

山*薏米芡实粥

山**甘平，气*两补，是培补中最平和之品，可健脾补虚，滋*利湿，建议选择新鲜的山*，如果到*房买，建议用干燥后的生山*为佳。

薏米，主要的功效在于健脾祛湿，补肺化痰，和山*同用，相得益彰。

芡实，和莲子差不多，同属莲花科，味甘、*，都有健脾止泻作用，因其甘能补脾。但芡实的作用远不止这些，它可以止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水，是健脾补肾的绝佳首选。

这三种食材可以说是同气相求的好兄弟，都有健脾益胃之神效，但同时又各有侧重。有不方便做在家熬制的朋友可以将三种打成粉(超市既有)，平时煮粥加几颗红枣即可。

牛肉西红柿汤

牛肉为补血益气的佳品，可以起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉，牛肉绝对是你上好的选择，不仅因为含铁超高可以补血，还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配，西红柿中的维生素c可以促进铁的吸收，补血效果加倍，还可以降油脂，平衡*碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放，帮助女*抗衰老，防晒，美白。

做法：扁豆100克，山*300克。将山*去皮、切片，扁豆洗净切丝。炒锅烧热后，放入适量花生油，加入蒜末、姜丝炒香后，放入扁豆丝、山*片同炒，快熟时加入适量调料即可。

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第2篇：关于简洁易懂的健康心理小报内容

健康的心理能让我们领会了很多生活的真谛，享受生活的快乐，健康心理小报诠释了什么是心理健康。下面是百分网小编找来的健康心理小报内容，一起来看下吧!

过分苛求就是指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱离了我们实际，提出要求过多、过高，以至于难以达到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。

所谓惩戒无度，就是指经常为一点小事，对青少年身体和心理上的惩罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒备。只有在愉悦状态，人的聪明才能得到最大的发挥。而紧张、忧虑、恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶果。

从上面来看，心理健康对我们多重要啊!我们一定要有一颗健康的心理。

1.顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

2.人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花*叹时短，我命在我不在天。

3.人无泰然之习*，必无健康之身体。

4.人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如*雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

5.心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

6.难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

7.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

8.生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

9.天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比*好。

10.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

11.健康凭健商，锻炼靠毅力。

12.房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。

13.你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

14.智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

15.人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

16.运动可以代替保健品，但所有的*物和保健品都不能代替运动。

17.拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

18.体弱病欺人，体强人欺病。

19.房宽地宽，不如心宽。

20.千保健，万保健，心态平衡是关键。

21.活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

22.若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

23.人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!

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第3篇：关于简单易懂的秋天小报内容

秋天小报是以秋天为主题的一种小报，主要是宣传关于秋天的知识，值得我们阅读。下面是百分网小编找来的秋天小报内容，一起来看下吧!

1、忌精神紧张:一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃*和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

2、忌过度疲劳:无论是体力劳动还是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃*过多而粘液减少,使粘膜受到损害。现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,“吃得越好,胃越遭罪”。

3、忌酗酒无度:酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢*胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

4、忌嗜*成癖:吸*可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸*还能刺激胃*和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

秋天,是位化妆师,把世界装扮得格外迷人;秋天,是位魔术师,把田野染成了一片金黄;秋天,是位温柔的女子,迎面而来的秋风是如此的轻,如此的柔.秋天,娇嫩的花儿都已凋谢,那谁才是秋天里的主角呢那就是树叶.

许多树叶也非常有趣.瞧,我现在就找到了一个好东西,那就是冬青树叶.别看他其貌不扬,身手可是非常"厉害"的.边缘那锋利的刺,就是他的防身武器.冬青树叶那冷冷的墨绿*,使满眼的黄*有了几屡生机.比起娇嫩的花朵,倒也别有一番情趣.

远处,又飘下了几片树叶.我连忙跑过去,捡起它们.有穿着"迷你裙"的银杏,有高贵典雅的梧桐,有……

我爱秋天,但我更爱秋天的树叶.因为它们,世界才更加美丽;因为它们,生活才更加多*

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