鸡蛋果的功效与作用有哪些

　　食用鸡蛋果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。下面是范文站小编收集整理的鸡蛋果的功效与作用有哪些，欢迎阅读。

　　1、失眠

　　鸡蛋果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果;可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。

　　用于心血不足之虚烦不眠、心悸怔忡等症。

　　2、舒缓焦虑紧张

　　舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、抽搐、疼痛等所有不适感。

　　3、排毒养颜

　　净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

　　4、减肥瘦身

　　食用鸡蛋果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。

　　5、促进代谢

　　超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

　　6、降胆固醇

　　鸡蛋果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。

　　7、高血压

　　高血压的人群可以用它来泡果茶，就是泡茶的时候与茶叶一同放进开水里。

　　接着一起来了解下该如何挑选鸡蛋果

　　1、外观：种在山上的鸡蛋果一般比种在平地的果颜色要深，山上的果因土壤一般不积滞水，且受光照时间长，呈紫色、个头均匀。平地的果多呈深红色，个头稍大。好的鸡蛋果果实球形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，鸡蛋果富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。

　　2、听声音：摇一摇，有水声的鸡蛋果是不新鲜的。

　　3、果肉：山上成熟的鸡蛋果果肉为深黄色，平地的果为浅黄色。

　　4、气味：先闻一下，优质的`鸡蛋果应该具有特殊的香味，且香味越浓郁表示成熟度越好，味更佳。

　　5、形状：鸡蛋果的外形近乎圆形，如果是奇形怪状的，则可能是用激素催熟的。中国吃网温馨提示：鸡蛋果要选择果形端正，没有明显外形缺陷或突起的。

　　6、风味：鸡蛋果有三种明显的味道，酸、甜、香，山上成熟的果甜且香气更浓、平地种的果甜、略酸，香气略逊山地果。

　　温馨小提示

　　1、胃不好的人和对鸡蛋果过敏的人不宜吃鸡蛋果。

　　2、有些人吃起来可能会不习惯，有时候会产生恶心的现象。

　　3、如果一次性吃太多的鸡蛋果可以会容易上火哦，适量就好。

　　1、鸡蛋果（学名：Passiflora edulisSims）是西番莲科、西番莲属草质藤本植物。长约6米；茎具细条纹，无毛；叶纸质，长6-13厘米，宽8-13厘米，基部楔形或心形，无毛；聚伞花序退化仅存1花，与卷须对生；花芳香，直径约4厘米；花梗长4-4.5厘米；苞片绿色，宽卵形或菱形，长1-1.2厘米，边缘有不规则细锯齿；萼片5枚，外面绿色，内面绿白色，长2.5-3厘米；花瓣5枚，与萼片等长；花盘膜质，高约4毫米；雌雄蕊柄长1-1.2厘米；雄蕊5枚；花药长圆形；子房倒卵球形；花柱3枚，扁棒状；浆果卵球形，直径3-4厘米，无毛，熟时紫色；种子多数，卵形，长5-6毫米。花期6月，果期11月。

　　分布于大安的列斯群岛和小安的列斯群岛，广植于热带和亚热带地区。在中国栽培于广东、海南、福建、云南、台湾地区，有时逸生于海拔180-1900米的山谷丛林中。

　　果可生食或作蔬菜、饲料；入药具有兴奋、强壮之效；果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料；种子榨油，可供食用和制皂、制油漆等；花大而美丽可作庭园观赏植物。

　　2、生长环境

　　1）温度：鸡蛋果最适宜的生长温度为20-30℃，年平均气温18℃以上的地区最为适宜生长。气温30℃以上则生缓慢，气温低于15℃抑制营养生长，气温低于0℃时植株会受冻，一般在不低于0℃的气温下生长良好，到-2℃时植株会严重受害甚至死亡。

　　2）雨量：一般年降雨量在1500-2000毫米之间且分布均匀的条件下鸡蛋果生长最好，较耐旱。

　　3）光照：作为热带水果，鸡蛋果喜欢充足阳光，以促进枝蔓生长和营养积累。长日照条件有利于鸡蛋果的开花，在年日照时数2300-2800小时的地区最为适宜生长。

　　4）土壤：鸡蛋果适应性强，对土壤要求不高，土壤pH值为5.5-6.5为宜。

　　3、分布范围

　　原产大安的列斯群岛和小安的列斯群岛，现广植于热带和亚热带地区。在中国栽培于广东、海南、福建、云南、台湾地区等地。