柔道比赛禁止击打对方，不许用头、肘、膝顶撞对方。小编整理了6篇柔道比赛规则介绍 柔道规则，希望您在阅读之后，能够更好的写作柔道规则。

什么是柔道 篇一

日本嘉纳治五郎先生给柔道下的定义是：“所谓柔道乃是最有效地使用身心力量之道。”

“不管做什么事情，都必须由人来完成，因而不可能不使神经和身体活动。例如，用包袱皮包书也好，写文章也好，均是如此。如果想把文章写的很优美，就必须巧妙的使思维和身体动作起来，以达到目的。这就可以称为有效使用身心法，亦可称为使用道，也是做事情获得成功的一条根本大道。”

嘉纳先生指出，柔道修行的目的是，通过攻击和防御练习，锻炼身体，锤炼精神，从而体会柔道之精华。故，据此完成自我，以有益于世——此为修行柔道之最终目的。唯有以认真的态度进行堂堂正正的练习，才能有效地护身，强壮身体，修心养性，树立正确的态度，将善用精力的原理应用于现实生活中去。

通过攻击和防御练习，可以知道攻防的道理，学会巧妙而迅速地进退，运步；学会在发生意外的时候，保护好自己，进而有武术思想准备，避开并防御未料之难，镇定自若，对事故有信心，而且采取必要的行动。

柔道技术包含丰富的内容，全身运动的运动量也大，可使得身体的筋力，骨骼的宽度和厚度均有一种和谐的发达，还可促使内脏器官的增强，练就一副有敏捷，灵巧，柔软和耐力的体魄。攻击和防御)(的练习就是同自身的能力限度进项挑战，战胜苦难，严格修行，所以能培养有礼貌，坚韧持久，克己，沉着，公正等精神素质，以及观察力，推断力等智力。

我们学习的柔道，就是通过这样的练习，锻炼身体和精神，钻研道理，以完美人类为目的，在现实中加以运用，为社会做出贡献的伟大理想。

技术及行动的评定标准 篇二

比赛过程中，根据运动员使用的技术，按其质量和效果评为4种分数：

场比赛胜负的评定标准 篇三

一场柔道比赛中，运动员获得一个“一本”得分(或两个“技有”得分)后，该场比赛即可结束，获得一个“一本”(或两个“技有”)者获得本场比赛的胜利。如果一场比赛中没出现“一本”时，则按“技有”、“有效”、“效果”的多少评定胜负，一个“技有”胜过所有的“有效”和“效果”，一个“有效”胜过所有的“效果”。

如果双方得分相等，则进行加时赛，加时赛中先得分者获得该场比赛胜利。加时赛结束后，如果双方得分还没有改变，则由主场上三名裁判员经过商议后，举旗决定胜负。

柔道项目比赛规则 篇四

比赛采用单淘汰赛，男子每场5分钟，女子4分钟。柔道比赛要求运动员对对手的四肢、脖子做出“锁臂”、“扼颈”等动作，将对手摔倒或压制在地才算获胜。

柔道比赛时，禁止击打对方，不许用头、肘、膝顶撞对方；禁止伤害对方颈椎或脊椎；除了肘关节外，不许对其它关节使用反关节的动作；不许抓头发和生殖器。否则将受到处罚和警告。运动员在一场比赛中，受到两次警告，就被取消该场比赛资格，判对方获胜。

柔道中的一本、技有、有效、效果

比赛过程中，根据运动员使用的技术，按其质量和效果评为4种分数

一 本

一方选手控制支方并用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态时

在“压技”时，一方把对方控制住，在25秒钟以内对方不能摆脱控制时

比赛的一方用手或脚拍击垫子或对方身体两次或两次以上，或者喊“输了”时

当比赛的一方使用绞技或关节技，充分显示出技术效果时

比赛时出现以上四种情况的一种，施技一方将获得“一本”得分。

技 有

一方选手控制对方并用投技摔倒对方，但技术效果在评判“一本”的三个条件(相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态)中有一项不足时

在“压技”时，一方把对方控制住，在20秒钟以上不到25秒钟时内对方不能摆脱控制时

比赛时出现以上二种情况的一种，施技一方将获得“技有”得分。

有 效

一方选手控制对手并用投技摔倒对方，但技术效果在评判“一本”的三个条件(相当的力量和速度、把对方摔成大部分背部着地状态)中有两项不足时

在“压技”时，一方把对方控制住，在15秒钟以上不到20秒钟时内对方不能摆脱控制时

比赛时出现以上二种情况的一种，施技一方将获得“有效”得分。

效 果

一方选手控制对手并使用投技有速度、有力量地把对方摔成一个肩或大腿或臀部着地时

在“压技”时，一方把对方控制住，在10秒钟以上不到15秒钟时内对方不能摆脱控制时

比赛时出现以上二种情况的一种，施技一方将获得“效果”得分。

场比赛胜负的评定标准 篇五

一场比赛中运动员获得"一本"后，该场比赛即可结束；获得"一本"的运动员获得本场比赛胜利。一场比赛中没有出现"一本"胜利时，在规定的比赛时间内，则按"技有"、"有效"、"效果"的多少评定胜负。但是一个"技有"胜过所有的"有效"和"效果"。一个"有效"胜过所有的"效果"。

如果双方得分相等，则进行加时赛，加时赛中先得分者获得该场比赛胜利。加时赛结束后，如果双方得分还没有改变，则由主场上三名裁判员经过商议后，举旗决定胜负。

禁止事项 篇六

柔道比赛禁止击打对方，不许用头、肘、膝顶撞对方。除肘关节外，不许对其他关节使用反关节动作；不许抓头发和生殖器。禁止使用任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作。运动员所有的犯规行为都要受到相应的处罚，直至取消比赛资格。

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