九个月宝宝辅食食谱大全及做法

九个月宝宝辅食食谱大全及做法

  孩子9个月时,消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了,所以,可适当多吃一些富含蛋白质的食物,如豆腐,奶制品,鱼,瘦肉等,下面小编就为大家整理了一些九个月宝宝的辅食食谱!

  九个月宝宝食谱:茄汁虾仁

  原料:虾仁,番茄酱,鸡蛋,熟青豆,植物油适量,水淀粉,盐、白塘少许,黄酒

  做法:

  1、虾仁放入碗内,加鸡蛋清、盐、水淀粉均匀上浆。

  2、油温五六成时放入虾仁,滑散后捞出控油。

  3、原锅留余油,放番茄酱煸炒后,再将虾仁与青豆倒入锅中,加黄酒、白糖、精盐,再淋入水淀粉,翻炒几下,淋上麻油即可。

  功效:健脾开胃。

  九个月宝宝食谱:凉拌藕片

  原料:藕,白砂糖,香醋少许

  做法:藕切薄片,入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖,淋上香醋即可。

  功效:解腻,开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。

  九个月宝宝食谱:芝麻酱拌凉皮

  原料:凉皮,芝麻酱,黄瓜,胡萝卜,芝麻酱,鸡汤,盐、麻油、香醋少许

  做法:

  1、凉皮切成1cm宽3cm左右长的段,入开水烫一下,捞出晾凉。

  2、黄瓜和胡萝卜去皮切细丝;芝麻酱加盐,再慢慢加入鸡汤研开。

  3、将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中,淋上麻油、香醋,拌匀即可。

  功效:对小儿大脑发育很有益处。

  九个月宝宝食谱:香椿芽炒蛋

  原料:香椿,鸡蛋,小葱,盐、油适量

  做法:

  1、将香椿入开水中烫一下,切成碎末;小葱洗净切碎。

  2、鸡蛋打散,放入香椿和香葱末,撒少许盐,向一个方向打均匀,入热油锅中煎熟即可。

  功效:香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

  九个月宝宝食谱:奶油通心粉

  原料:意大利通心粉,胡萝卜,去皮青豆仁,蘑菇,奶油,鸡蛋,牛奶,橄榄油少许

  做法:

  1、将通心粉放入热水中煮熟;将胡萝卜和蘑菇切成细丝。

  2、用橄榄油将半个鸡蛋炒散,将胡萝卜丝、蘑菇丝、青豆仁和奶油倒入快炒后,倒入半碗鸡汤煮软,放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。

  九个月宝宝食谱:肉燥盖浇饭

  原料:夹心肉末,冬笋片、黑木耳、冬菇、圆葱适量

  做法:

  1、冬菇温水浸软挤干水分后切细粒,留浸冬菇的`水待用。

  2、将冬笋片、黑木耳、冬菇和圆葱分别切成碎丁。

  3、油入锅稍热,爆香圆葱丁,加入肉末及配料炒匀,加入调味料及冬菇水,小火焖至汤汁浓稠,浇上稀薄的湿淀粉,再稍加热,将肉燥盖到软烂的米饭上。

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