《障碍跑》教案（精选10篇）

　　作为一位杰出的老师，总归要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。那么你有了解过教案吗？下面是小编精心整理的《障碍跑》教案，希望能够帮助到大家。

　　《障碍跑》教案 篇1

　　运动项目

　　障碍跑

　　教学目标

　　运动参与：创设ABC情境，激发参与兴趣

　　运动技能：掌握通过不同障碍的方法

　　身体健康：发展灵敏、速度素质

　　心理健康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质

　　社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情

　　教学过程

　　一、课堂常规

　　1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）

　　2．宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容

　　3．激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的.信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒！

　　二、准备练习：

　　1．慢跑400米

　　2．徒手操： 肩肘绕环 扩胸 振臂 体侧 腹背 下蹲 膝绕环 正压腿侧压腿

　　3．专项练习：原地摆臂 原地高抬腿

　　三、障碍赛跑

　　1．按男生两队、女生两队进行比赛；调整各队人数（人次）。

　　2．带入赛场，介绍障碍及比赛方法（略）。要求既要快速完成比赛又要保证安全。

　　3．各小队商议如何快速、安全进行比赛？

　　4．比赛（一）：《30米钻圈障碍往返跑》（返回时不过障碍）

　　5．宣布第一次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。

　　6．进行第二次比赛。

　　7．宣布第二次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。

　　8．比赛（二）：增加难度进行《30米钻圈、跳跃（小垫子）障碍往返跑》

　　9．各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛？及交流刚才比赛的感受。

　　10． 进行第三次比赛。

　　11． 宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办？

　　四、课堂小结：

　　1．表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队

　　2．宣布下课，师生再见！

　　《障碍跑》教案 篇2

　　一、指导思想

　　本课以小学体育课程标准为依据，以“健康第一”“以人为本”的指导思想，设计真实的体育课堂。

　　二、教材、学情分析

　　主教材障碍跑作为小学教材体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在跑进中以不同的方式通过不同的障碍物的运动，是日常生活中人们自我保护的一种基本方法。越过障碍的方法有很多：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法，攀越障碍法，手脚支撑越过障碍法，荡绳越过障碍法，撑杆越过障碍法，踏上越过障碍法等等。小学四年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学、好动；在体育活动中表现出：动作不协调，不宜进行精细度高的活动，易疲劳；憋气和静力性练习不宜过多，不能承受大的运动负荷。争对这些，本课将从前面几种简单的安全过障碍的方法出发，设计课的内容。

　　三、教学重点和难点

　　1、教学重点：其重点放在“跑”字上，本课的重点是学生能在慢跑和快跑中安全地通过障碍。

　　2、教学难点：初步掌握2到3种简单的安全过障碍的方法：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法等。它的形式可以是多样的，如：跑过，跳过，钻过，绕过，爬过等等。

　　四、教学趣味点和注意点

　　1、趣味点：

　　A将情景化、游戏化的教学方法和鞋盒子的“一材多用”灵活运用到课的教学中，将简单的枯燥的跑步变的很有趣味性。

　　B灵活的将学生个体作为障碍，使得枯燥的队列队形教学变得不在令学生乏味。

　　C运用游戏放松法，大胆改变体育公开课的音乐放松方法，将学生的心率从高到低的缓慢降低，增强放松的趣味性、真实性、常规性。

　　2、注意点：

　　A、明确规则：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑，不能少过障碍。

　　B、周密设计：教师要周密考虑学习内容和练习安排，教师虽然用废旧的鞋盒子作为器材，但是在障碍跑中一定要加强安全教育，预防伤害事故的发生，障碍物设置的难度要符合学生实际。

　　C、运动负荷：本课的运动负荷采用大容量、高密度、中等以上强度，心率控制在140次/秒左右的负荷。

　　五、教学总目标

　　通过障碍跑的教学是能使学生认识并初步掌握通过障碍物的几种方法；发展学生的灵敏、协调、位移速度、心肺耐力以及动手能力；有效的激发学生的运动兴趣，克服心理障碍，促进学生社会适应能力的提高；培养学生其克服困难、拼搏向上、积极进取的精神。

　　六、教案构思

　　1、一般的障碍跑公开课会用很多器材，如：栏架、垫子、体操凳、桌子、竹竿等等，这些器材笨重、坚硬，过障碍的时候不安全因素太多，而且放在那里只能以障碍的形式运用，达不到合理运用器材的目的。

　　2、争对以上所有内容，本课运用“鞋盒”作为器材，做到“一材多用”，改变传统公开课的形式，以“我动体、我动脑、我动心”为主题，以多种游戏练习为主线，追求“公开课”的家常化，真实化，生活化，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的.学习兴趣和积极思考问题的兴趣，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素和器材本身的安全因素和环保因素，有机渗透新课标理念，改变“造课”和“做课”的嫌疑，适当时候对课中的不良现象给予合理的表扬与批评教育，营造团结合作、友好关爱的氛围。根据学生实际情况设置障碍。

　　3、注意降低成人过障碍难度的要求，设计符合小学四年级学生过障碍的方法，由易到难，循序渐进，用游戏与鼓励的措施，帮助学生树立信心。

　　A、 “我上、我上、我上上上”简单又实用，起到热身又动脑的作用。

　　B、腰鼓是我们中国民间乐器的一种，有着悠久的文化底蕴，人们经常用腰鼓表演来表现欢乐的心情、喜庆的气氛。用鞋盒放在腰部变成“腰鼓”，这就让民族传统体育运用的巧妙又合理。

　　C、队列队形与游戏相结合改变了队列练习的枯燥，用“让我们一起安全地绕过障碍，真棒！”的口号，更让学生知道了怎样的绕过障碍，使刚开学的学生对队列队形有个很好的认识。

　　D、游戏：老狼，老狼几点钟？简单实用，发展了学生的快速跑能力，知道要安全的越过障碍，同时使师生关系融洽，再加点创编，效果则更加。

　　E、游戏：城门，城门，几丈高？学生会接受这样的小组合作练习，知道怎样的钻过障碍，同时有让学生绕过一个“大柱子”进一步强化巩固绕过障碍。

　　F、摆障碍：是课中很好的休息、合作的过程，同时又是向课的高潮的过渡。

　　G、接力竞赛：是课的高潮部分，运用游戏、比赛教学法，让学生综合运用本节课所学到的过障碍的方法，达到学以致用的效果，根据课堂的具体情况灵活的运用，会收到良好的效果。

　　H、游戏放松：运用“写字”游戏的放松方法，一边放松，一边总结，达到缓慢收心、总结评议的效果。

　　3、教学主要流程：

　　趣味操与小游戏——队列队形与慢跑绕障碍——快跑过障碍——游戏与跨越障碍（生成孩子自己的过障碍的方法）——游戏钻障碍——摆障碍——接力竞赛（30米过2-3个障碍）——游戏与放松

　　说明：本节课的时间为预计时间，教学内容也是预计的，根据实际的课堂教学情况可以灵活的变动。

　　学校：XX市实验小学，学生：水平二（四年级），人数：56到60，参赛教师：袁志欢

　　《障碍跑》教案 篇3

　　教材分析

　　障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。

　　学情分析

　　1、本年级学生从生理发展来看：身体形态的发育基本处于“匀速增长”的阶段。

　　2、从身体素质来看，在各项身体素质上都有了较大的'发展，下肢爆发力增长最为明显，腰腹肌力量和速度也有较大发展，但耐力发展相对较慢。

　　3、从心理发展来看，注意力有了较大的提高，但无意注意仍占主导地位，参加体育活动的动机还是以直接兴趣为主，对运动技术并不十分感兴趣，群体意识和集体荣誉感有明显增强。

　　4、参加活动的社会性动机开始萌生，尤其偏爱集体游戏。

　　教学目标

　　1、认知目标：通过教学使90%以上的学生理解障碍跑的锻炼价值。

　　2、技能目标：通过教学80%~90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。

　　3、情感目标：通过教学激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培养学生创新能力和勇于克服困难精神以及团结协作的集体主义观念。

　　教学重点和难点

　　通过教学80%~90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。

　　《障碍跑》教案 篇4

　　教材分析

　　障碍跑具有较强的实用技能，是最能体现学生在集体性体育活动是生活中自我保护的一种基本方法。五年级学生运动基础较薄弱；学生对动作练习能力较强，好奇、好学、好动；教材能发展学生的灵敏、协调等素质。因此，在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意技巧，严防伤害事故的发生。

　　学情分析

　　全班有22名学生，男11名，女11名，他们具有较强的表现欲,有一定丰富的想象力，他们集体互助合作观念及综合应用能力较强；在创设情境的中用钻山洞、过独木桥，跳跃河等场景，激发学生勇敢顽强面对困难，机智、灵活战胜各种障碍，情境中将学生的兴趣和激情融合在一起。然后充分利用学校的.场地、器材来设计课的内容，给学生充分自主的活动和表现与展示机会，提高学生自信心和个性的发展，提高学生的各项身体素质及体能。

　　教学目标

　　1、知识与能力：学习体会障碍跑，明确过各种障碍物的要求。

　　2、过程与方法：学习、巩固障碍跑中“绕、爬、走、跨”障碍物的方法。

　　3、情感价值观：培养学生勇敢拼搏、坚持的精神，树立良好自信心，增强创新意识。

　　教学重点和难点

　　重点；采用多种动作快速安全过障碍的形式，全方位调动学生的学习积极性。

　　难点；提高综合技术的能力，发展身体素质，培养勇敢、顽强、克服困难的精神。

　　《障碍跑》教案 篇5

　　教学内容

　　障碍跑

　　教学重点

　　跑动中安全地通过障碍

　　我动体、我动脑、我动心

　　教学难点

　　掌握安全过障碍的方法

　　教学目标

　　1、运动参与目标：启发引导学生对障碍跑的练习兴趣，激发学生对过障碍等内容的思考，提高学习效率。

　　2、运动技能目标：使全体学生知道几个简单体育运动的术语，了解规则，安全的进行游戏和运动，80%的学生能够初步掌握2到3种简单的过障碍的方法。

　　3、身体健康目标：在趣味操和队列练习中保持正确的身体姿势，发展学生的变速跑动中身体的协调性、快速奔跑能力和心肺耐力。

　　4、心理健康目标：培养学生发现问题、解决问题的能力，鼓励学生了解自我、战胜自我，遵守游戏的规则，能够体验在各种游戏中自己心理的感受尝试锻炼的乐趣和成功的喜悦。

　　5、社会适应能力目标：努力与他人合作摆好障碍，关心他人，注意安全，不与同伴产生身体的碰撞。养成良好的行为习惯，促进终身体育意识的形式。

　　顺序

　　教学内容

　　目标达成

　　教师主体

　　学生主导

　　运动负荷

　　组织形式及安全措施

　　准备

　　课堂常规

　　建立良好的师生关系和学习氛围

　　指定集合地点，

　　向学生问好

　　检查服装，安排见习生。

　　体委整队集合

　　向教师问好！

　　见习生随堂听课。

　　时间1

　　强度：小

　　四列横队

　　游戏串串串

　　障碍过过过

　　脑筋转转转

　　心情乐乐乐

　　1、我上、我上、我上上上—腰鼓—地鼓—夹盒跳

　　充分热身，有活跃的课堂气氛。学生有自己“动体”的能力。

　　1、教师用各种的语言引导学生去积极练习，同时要让学生有创新意识，改变出多种玩法。

　　1、跟着老师积极的动脑又动体，认真的模仿练习。

　　时间4

　　练习2

　　强度：小

　　1、四列横队

　　教师在前面示范，注意与学生的距离。

　　2、队列队形与游戏：慢跑绕过障碍。

　　队列练习中保持正确的身体姿势，安全绕过障碍。

　　2、教基本体操中的报数，记住自己的.数字，我们一起做游戏，讲解游戏的方法与要求，强调是安全的绕过同伴，不碰撞。

　　2、认真听，记住简单的队列与队形。明确游戏方法与要求。

　　时间3

　　练习4

　　强度：小

　　2、强调游戏时，不要碰撞，安全的过每个同学。

　　3、语言过渡

　　积极进行思考和探究，有“动脑”的能力

　　3、讲解与引导得出下面的教学内容与要求。

　　3、认真听讲，积极思考，回答问题，记清要求。

　　时间1

　　强度：小

　　3、四列横队

　　4、快速跑过障碍。

　　注意安全、团结同学，发展快速跑过障碍的能力。

　　4、教师组织学生，快速跑过障碍。讲解方法与要求。

　　4、听哨音，一个一个跑过障碍，然后从无障碍区快跑回来。

　　时间3

　　练习2

　　强度：中

　　4、强调左右、前后的距离，安全过障碍。

　　5、讲解总结，过渡到游戏。

　　关心他人，会动脑。

　　5、教师用语言激发学生的思考，讲清楚绕障碍的减速与加速问题。并迅速将问题过渡到游戏

　　5、认真听讲，积极思考，知道绕障碍要减速，跨障碍要加速。

　　时间1

　　练习1

　　强度：小

　　散点，靠近的同学是矮人，远一点要是高人。

　　6、跨越障碍游戏：老狼，老狼几点种？

　　1、遵守游戏的规则，发展学生的变速跑动中身体的协调性、快速奔跑与过障碍的能力和心肺耐力

　　2、注意安全、相互合作。

　　3、关心他人，会动脑。

　　4、集体会钻过障碍。

　　6、教师组织学生玩游戏，灵活的创游戏，让学生在游戏中跨越障碍，生成自己过障碍的方法。注意学生的身心状态，适时的收与放。

　　遵守游戏的规则，与老师一起做游戏，积极配合老师，一定要注意安全，不要发生碰撞。

　　时间4

　　练习4

　　强度：中大

　　散点，强调安全游戏，注意不要撞在一起，安全的跨过障碍。

　　7、语言调动。

　　7、教师用语言调动学生继续玩游戏。

　　休息听老师讲解，有继续游戏的欲望。

　　时间2

　　练习1

　　强度：小

　　散点，靠近的同学是矮人，远一点要是高人。

　　8、钻过障碍游戏：城门，城门，几丈高？

　　8、教师组织学生分成四个组玩游戏，让学生在游戏中钻过障碍。观察四个组的练习情况并且指导，注意学生的身心状态，适时的收与放。

　　8、在老师和小组长的带领下，在自己组的区域里积极的分组游戏。

　　时间4

　　练习1

　　强度：中大

　　防止碰撞，分成四个组，游戏注意安全，要按照规则要求。

　　综合运用

　　9、摆障碍

　　努力与他人合作摆好障碍，

　　教师讲解并组织学生分成四个组，在指定的跑道上摆好2到3个障碍。

　　团结合作，快速的摆好2到3个障碍。

　　时间3

　　练习1

　　强度：小

　　四路纵队

　　1、障碍要求：，第一个：“鞋盒子山洞”，第二个：“鞋盒子山”。（第三个机动）

　　2、方法与要求要将清楚。

　　10、接力竞赛：

　　30米内过2—3个障碍。

　　注意安全、团结合作，综合运用几种简单的过障碍的方法。

　　教师组织学生在30米内过2—3个障碍。比一比，那组快。强调：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑，不能少过障碍。

　　迅速过障碍与下一个同学击掌回到队尾。为本组和其他组同学加油。

　　时间8

　　练习

　　1到2

　　强度：中小

　　收心

　　11、游戏放松。

　　恢复身心，有运动后的愉快感。

　　教师组织学生做游戏放松，分清好集体的与两个人合作的。

　　学生做游戏，使身心得到恢复。

　　时间5

　　练习2

　　强度：由中小到小

　　还原四列横队。

　　12、总结评议、下课。

　　知道优点与缺点，收获多。

　　教师总结评议本课，收器材，向学生再见。

　　听教师评议，自评与互评，还器材，向老师再见。

　　时间1

　　四列横队

　　器材

　　鞋盒子61只，彩色胶带6米。

　　场地

　　实小田经场，长方形长60米宽20米

　　负荷

　　密度：控制75%左右

　　心率：控制140次/秒左右

　　强度：中大强度

　　《障碍跑》教案 篇6

　　一、指导思想

　　在新课程标准理念的指导下，充分发挥学生的主体作用。通过观察、讨论、尝试、体验、练习、评价等方法来达到本课教学目标。指导学生通过合作来完成障碍设计大赛，提高学生的社会适应能力。活动中学生积极参与，有力地体现了运动参与水平。

　　二、学练目标

　　运动参与目标：积极参加障碍设计以及障碍跑，对练习感兴趣。

　　运动技能目标：在快跑中用跨、跳、钻等方法通过障碍；能灵活躲闪、快速移动。

　　身心健康目标：形成克服困难的坚强意志品质。具有良好的合作精神和体育道德。

　　三、重点、难点

　　重点：灵活运用跨、跳、钻等技术

　　难点：动作连贯、自然

　　四、学习内容选择

　　根据教学目标（水平一），针对低年级学生的生理和心理特点，选择设计障碍游戏作为本课教学内容。采用主题式教学，通过逐渐加大练习难度，来达到本课的教学目标。

　　五、教学过程设计

　　自然地形走--绕物接力--障碍设置大赛--过障碍比赛

　　六、课的特点

　　以合作性活动为主线，以自主探索学习为主要方式，以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以协作精神为核心，以获得身心发展为目的。突出学生的'主体地位，培养学生的创新意识及实践能力，确保每个学生从活动中得到积极的发展。

　　《障碍跑》教案 篇7

　　一、 指导思想：

　　本课以全面推进素质教育和深化体育教学改革为指导思想，结合水平一（二年级）学生的年龄层次的身心发展特点，以合作、探究学习为主体，以“30米通过34个障碍物的跑”为主要学习内容，由易到难，循序渐进，采用多种形式的教学手段，提高学生的学习兴趣，充分调动学生的学习的自觉性和积极性；以游戏教学为主，发展个性思维，充分调动教师的主导作用和学生主体作用。课中力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，促使学生身体素质等方面得到全面发展。

　　二、设计思路:

　　本课把体育联系现实生活中去，让学生感知体育来源生活，又高于生活，最终还是应用于生活。以教师带学生参加军训为主线，在模仿消防员叔叔练本领的同时，尝试运用不同的方法越过各种不同的障碍物；同时培养学生在活动过程中学习消防员叔叔不怕困难，团结合作，勇于进取的精神。在整个学习障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在交换小组障碍跑的环节中，充分体验不同练习的一种成就感。同时运用层层深入、循序渐进的.教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。

　　三、本课特点：

　　1、对于新教学内容的学习，根据学生的认知和接受能力，采用了“由简到难、循序渐进”的教学方法。

　　2、教会学生在快速跑中用不同的方法（钻、跨、跳、绕、爬、）越过不同高度、宽度、障碍物的方法，发展速度，灵敏等身体素质，培养勇敢，克服困难，勇往直前的革命意志。

　　3、教学中注重学生的个性差异，对于能力不一样的学生对待过障碍物的方式不一样，让每一个学生都能够体验到学习的乐趣和成功的感受。

　　4、教学中注重评价的运用。采用多种评价，对学生的学习情况作出相应的评价，既有小组间的评价，也有师生间的评价还有生生间的评价，评价的时机和形式也并不统一，让评价成为激励和促进学生发展的工具和手段，使学生成为真正的学习主体。

　　四、运动负荷预计：

　　平均脉搏：135次/分 练习密度：50%±5%

　　教学目标

　　1、 把体育联系现实生活中去，让学生感知体育来源生活，又高于生活，最终还是应用于生活。

　　2、 体验障碍跑，学习钻、跨、跳、绕、爬为目标，以及提高学生奔跑的能力。

　　3、 通过自主创编游戏，培养学生动手动脑、锐意创新及良好的环保意识。

　　学习内容

　　主题：生活中的体育（军训）

　　1、30米障碍跑。

　　2、自主创编游戏。

　　活动顺序：

　　导入→慢跑→游戏（红绿灯）→障碍跑（小小消防员）→自主创编游戏→放松运动→评价

　　达成目标

　　1、激发学习热情。

　　2、培养良好行为规范。

　　要求：快、静、齐。

　　1、营造良好的课堂教学氛围，激发学生参与兴趣及认识现实生活中红绿灯的作用。

　　2、充分活动身体，达到热身效果。

　　准备运动

　　1、慢跑——螺旋圆。

　　2、游戏：红绿灯。

　　1、提出要求：应到练习方法，并在练习中提示。

　　2、教师讲解游戏规则，提出要求及讲评鼓励。

　　按指定的路线（图2）进行慢跑练习。

　　1、 按规则要求进行游戏。

　　2、 以组为单位进行。

　　三、

　　1、把体育联系现实生活去，带学生们进行军训。

　　2、体验钻、跨、跳、绕、爬的技术动作。

　　30米障碍跑（小小消防员）

　　1、教师提出要求。

　　2、强调安全问题。

　　3、巡回指导帮助。

　　4、分组进行比赛。

　　1、分组进行尝试练习，探讨过障碍的动作要领。

　　2、以组为单位进行比赛。

　　四、

　　1、培养学生良好环保意识。

　　2、培养学生合作、协助及创新能力。

　　自主创编游戏

　　1、教师鼓励、利用废旧报纸等来做游戏。

　　2、巡回指导、帮助。

　　3、点评、展示。

　　1、分组进行创编游戏。

　　2、利用废旧报纸、空矿泉水瓶进行游戏。（散点）

　　五、

　　激发学生积极参与活动，达到身心放松。

　　模仿《西游记》中的角色进行放松走。

　　提出要求：动作要轻松、心情愉悦。

　　按音乐节奏和指定的路线、模仿角色进行放松走。（（图4）

　　六、评价小结

　　收拾器材。

　　引导互评、课外延伸。

　　自评、互评。

　　《障碍跑》教案 篇8

　　一、指导思想　　教案

　　年级：初中二年级 人数：48 时间：20XX.3

　　课题：障碍跑 教师：张兰旗

　　教材

　　1.障碍跑练习

　　2.游戏：“成功者之路”

　　课的目标

　　1.让学生通过对障碍跑项目的学习，发展学生的奔跑素质，提高超越障碍的能力；让学生掌握一些日常生活的实用技能，增强个人在生活中的自尊心和自信心。

　　2.通过游戏练习，培养学生不怕苦、不怕累、团结合作、顽强拼搏的精神，提高学生的动手操作和实践能力。

　　课的

　　顺序

　　课的

　　内容

　　练习时间

　　教学手段

　　与方法

　　学生活动

　　组织与要求

　　思想渗透

　　一

　　2′

　　常规检查：

　　1.体育委员整队报告人数。

　　2.师生问好。

　　3.介绍本节课的内容任务。

　　4.检查服装。

　　1.教师提前到场地检查场地器械。

　　2.接受体育委员的报数，并向同学们问好。

　　3.以教师问，学生答的形式，导入本节课的学习。

　　1.体育委员整队，检查人数，向老师报告。

　　2.集体向老师问好。

　　组织形式：

　　×××××××

　　×××××××

　　×××××××

　　×××××××

　　▲

　　加强常规教学，培养良好习惯。

　　二

　　2′

　　课前激趣：

　　1.“我来问──我来答”

　　2.踏步走

　　2′

　　1.教师向学生说明“问”的内容。

　　2.指挥学生进行练习。

　　积极认真思考老师“问”的内容，并做出“回答”。

　　组织形式：原队形稍散开

　　要求：踏步走的过程中，精神抖擞。

　　吸引学生注意力，激发兴趣，调动练习积极性。

　　三

　　8′

　　准备活动：

　　热力健身操：

　　1.头部运动

　　2.肩部运动

　　3.扩胸运动

　　4.腿部运动

　　5.跳跃运动

　　3′

　　5′

　　1.教师首先提示性的讲解并领做示范一遍。

　　2.师生一起随着音乐节奏练习。

　　3.鼓励学生可以自主选择其他动作，随着伴奏练习。

　　1.随着教师的讲解示范，模仿练习。

　　2.师生一起随着音乐伴奏练习。

　　3.也可以自主的选择其他动作随着节奏活动。

　　组织形式：

　　学生散点站立，要求能看清老师的动作。

　　要求：态度认真动作协调，能基本上跟上节拍。

　　学生能够很清楚的知道：作好充分的准备活动对锻炼身体的重要意义。

　　四

　　8′

　　尝试性练习：

　　1.越过一个最有把握的障碍物。

　　2.越过两个障碍物的练习。

　　3.选择三个障碍物的练习。

　　4.越过多个障碍物的练习。

　　3′

　　5′

　　1.首先提示学生选择越过障碍的方法时，前提条件──保证安全。

　　2.教师巡回指导学生的练习情况，对学生在练习过程中存在的安全隐患问题，及时进行引导并纠正。

　　3.参与学生组的活动，师生互动，提高学生跨越障碍的自信心。

　　1.小组成员集体商议，讨论应该怎样进行尝试性练习。

　　2.积极投入的进行练习。

　　3.结合老师的指导，对自己小组越过器械的方法进行修改。

　　组织形式：

　　★★→

　　★★→

　　★★→

　　★★→

　　教学要求：

　　同学之间相互尊重，相互信任，并安全的进行练习。

　　既对主教材的学习起辅助性作用，也对学生进行相互合作、相互尊重的教育。

　　五

　　20′

　　游戏：

　　“勇敢者之路”

　　10′

　　15′

　　1.教师说明游戏的做法。

　　2.教师巡回指导学生对道路的布置情况，并指出其中的危险隐患。

　　3.组织学生对各个小组的场地布置情况，进行评价。

　　4.鼓励各个小组进行比赛，三局两胜。教师执行裁判任务。

　　1.根据教师的提示各个小组商议如何布置场地，并且为这条路命名。

　　2.对自己小组铺设的道路进行修改。

　　3.对道路的名字以及铺设情况进行相互评价。

　　4.进行游戏比赛。

　　组织形式：

　　各个小组利用场地上现有的器械自己布置。

　　要求：

　　1.遵守比赛规则。

　　2.积极参与比赛，有较高的练习兴趣，气氛热烈。

　　3.注意安全，团结合作，相互保护与帮助。

　　游戏活动的开展，体现学生的自主合作精神，同时对学生进行“人文”精神的教育。培养敢于拼搏，勇往直前的开拓精神。

　　六

　　5′

　　放松活动：

　　1.在音乐《弹月琴的小姑娘》伴奏下，师生共同放松。

　　2.下课常规

　　2′

　　3′

　　1.教师领做，随着音乐与学生一起练习。

　　2.鼓励学生对本节课的学习情况有何感想和体会，进行总结发言。

　　3.教师进行总体评价。

　　4.收拾器械，布置课后练习内容。

　　1.学生跟老师一起，在音乐的伴奏下，进行身心放松。

　　2.尽情畅谈自己的上课体会。

　　3.帮助老师收拾器械。

　　组织形式：学生成散点形式站立。

　　要求：放松动作。

　　轻松自然，踊跃畅谈自己的上课体会。

　　优美的音乐，轻松、和谐、民主、愉快的课堂氛围，陶冶学生情操，促进学生身心健康发展。

　　场地器械

　　1.大垫子4块 2.小垫子8块 3.跨栏架4个 4.体操凳4根 5.录音机1台

　　预计密度

　　全课密度

　　练习密度 45±5%

　　假如您有兴趣的话：

　　1.调查了解一下自己所生活的环境，有无进行这种游戏的场所。

　　2.自己利用其他器械另外设计一条同样成功的道路。

　　课后小结

　　通过对本节课的学习，估计有90%的同学能够安全的越过2—3个障碍物，并且能够体会到征服障碍所带来的喜悦心情和成功感。

　　充分利用和开发课外资源及其意义

　　在我们体育教学的过程中，充分利用和挖掘校本教材资源和课外资源，会给我们的体育教学带来意想不到的教学效果。例如，针对障碍跑这个学习项目，完全可以利用学校操场的现有器械：主席台、领操台、树空、双杠等固定场地设施，就可以组织练习，同样可以达到我们这节课上利用这些器械可以达到的锻炼效果。

　　1.操场上的这些固定场地设施，会省去我们体育教师搬运器械的劳累、麻烦之苦，省时、省力，何乐而不为呢？

　　2.利用这些固定器材可以把枯燥的单纯跑的项目的练习变得生动有趣，使该项目更具有针对性、实用性、安全性、锻炼性，便于开展。所以校园里现有的“领操台”、“树空”等设施就能弥补学校器材短缺的不足。

　　障碍跑的教学是在快速跑中运用跑、跳、跨、钻、绕、滚、翻等合理的方式、方法越过若干个障碍。其目的是培养学生掌握日常生活中的技能，增强个人的自尊和自信。通过障碍跑的练习可以提高学生动作的灵敏性和平衡性，能发展快速跑的能力和有氧耐力，发展弹跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳的能力，还能使知觉敏锐、准确，记忆和判断能力得到发展，提高工作效率，保障生活的安全。而利用这些固定器材来练习不仅具有以上优点，而且利用学生好胜的心理，充分调动学生的团结合作意识。

　　3.障碍跑的教学，培养学生刻苦耐劳、顽强勇敢的精神。体验战胜自我的喜悦，挑战人生的乐趣。培养勇于克服困难的意志品质，培养学生具有积极、协作、责任感、公平竞争、自制自律的态度。

　　4.利用“主席台”、“树空”等器材进行障碍跑的教学，不但能发展学生的身体素质，增强学生的体能而且能让学生建立互帮互助、团结协作、敢于拼搏、不怕困难的良好品质。提高应用技能特别是为将来在生活、生产劳动或军事训练中，能安全顺利超越各种障碍奠定良好的基础。

　　点评

　　1.教案的指导思想明确，设计过程符合课程改革的新理念要求，从教案的格式到教案的各个环节的设计，都能打破旧有的传统教案模式，体现课改过程“健康第一”的指导思想。

　　2.教案选择的教学内容：障碍跑学习；铺设一条成功者之路；内容选择恰当，适宜学生练习。如：游戏“铺设一条成功者之路”，学生通过练习，既复习了障碍跑的技术，发展了学生快速奔跑的能力，同时在这个练习中，学生通过自己拿器械，自己布置、设计场地，为道路起名字等练习，不但增强了学生的动手操作能力，还培养了学生不怕苦，不怕累、团结合作、勇敢顽强的精神。制定合理、明确，贴近学生生活实际，并能充分体现学生的参与、自主、合作精神和探究能力。

　　3.在“铺设成功者之路”的活动中，教师充满希望的诱导与提示伴着学生自觉、主动、积极的活动，课堂气氛活跃，高潮迭起，良好的师生互动、民主宽松的`课堂氛围跃然纸上。

　　4.对课程资源的开发和利用，能很好的反映教师在备课过程中的认真程度。

　　5.不足之处就是，只注重了学生的自我评价和相互评价，教师的评价在教案中没有明显的体现出来；教学的组织方法也比较单调，缺少调动学生的积极性的有效措施。生活实践

　　在全面贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，认真执行体育与健康标准的要求，充分体现新课程改革的思想和理念。从学生已有的运动经验和生活经验出发，激发和培养学生参与运动的兴趣，在积极主动的参与中，萌生创新意识、体现团结合作、互帮互助的集体主义精神。使学生在民主、宽松、和谐、愉快的活动氛围里愉悦身心、锻炼身体。

　　二、教材分析

　　田径教材中的障碍跑，是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。指跑过、跳过、跨过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物。通过对该项目的学习，能够发展学生身体的综合素质；还能使学生获取或者掌握日常生活中的实用技能；不断克服胆怯心理和畏难情绪，树立自信心，互相保护与帮助，培养学生勇敢顽强、克服困难等意志品质。

　　三、组织设计

　　1.在课的开始，通过一个小游戏“我来问，你来答”，集中学生的注意力，同时激发他们参与锻炼的积极性。

　　2.在激起学生锻炼兴趣的同时，让学生理解作好充分的准备活动对锻炼身体的重要意义。本节课上，一种设计是伴着音乐节奏，学生自己做；另一种设计是做几节热力健身操，师生一起随着伴奏旋律，做准备活动。

　　3.对于主教材“障碍跑”的学习，采用“尝试──指导──练习──比赛”的教学方式，要求学生自己动手铺设一条“路”（规定场地和器材），障碍的顺序自定，障碍物分别是：跨栏架、体操凳、大小垫子等。运用跑、跳、钻、绕、滚5种动作超越器械。

　　第一次练习：各个小组首先商议，然后挑选一个最有把握通过的障碍物做尝试性练习。

　　第二次练习：选择两个障碍物继续尝试练习。

　　第三次练习：选三至四个障碍物（攻克最困难的），尝试练习。

　　在学生进行一次次的尝试练习过程中，针对学生出现的问题，如，学生不敢滚翻、不敢跳怎么力？在练习过程中，为了保证练习中的安全，我们应该怎么办？老师进行指导：同学们相互帮助想办法，解决困难。

　　第四次练习：越过所有障碍物的尝试性练习，为比赛作好准备。

　　第五次练习：组织比赛：

　　通过同学们自己设计和布置的场地，获得心理上的准备与适应，并在不断克服障碍物的过程中，提高自尊与自信。在比赛过程中不但对取得胜利的小组给予鼓励，而且对虽然没有取得比赛的胜利，但仍然奋勇拼搏，坚持跑到最后的小组，对这种高尚的体育参与精神，同样给予鼓励。

　　4.放松活动，采用比较欢快、柔和的曲调，让学生在和谐、轻松、民主的环境氛围里，愉悦身心，锻炼身体。

　　《障碍跑》教案 篇9

　　学习阶段：

　　水平二

　　学习目标：

　　积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。

　　学习内容：

　　游戏：障碍赛跑

　　重点难点：

　　学生的身体协调能力对学习障碍赛跑的影响。

　　学习步骤：

　　一、游戏活动，积极参与

　　教师活动：

　　1、组织学生集队、队列练习。

　　2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

　　3、组织学生柔韧练习。

　　学生活动：

　　1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

　　3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

　　4、听口令进行柔韧练习。

　　组织：六列横队、小组分散

　　二、尝试练习，体验成功

　　教师活动：

　　1、布置学生取器材，并提出布置场地的'要求。

　　2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

　　3、提示学生调整障碍。

　　4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。

　　学生活动：

　　1、按要求取器材，并把场地布置好。

　　2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择、最安全的过障碍方法进行游戏。

　　3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。

　　4、用自己觉得、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

　　5、总结自己小组过障碍跑的情况。

　　组织：分三大组进行

　　三、放松身体、愉悦身心

　　儿童健美操：(自编的)

　　组织：成四列横队，散开—走

　　1、课后小结

　　2、安排回收器材

　　3、师生告别

　　场地器材：跳箱、凳子、垫子

　　课后小结：这堂课重点是培养学生在艰苦的条件下和同伴一起完成练习任务.通过各种障碍的设置提高任务的难度.让同学跟勇敢的和同伴在艰苦的条件发展奔跑能力.

　　《障碍跑》教案 篇10

　　一、教学理念

　　本课以“健康第一”的思想为指导，以《体育课程标准》和九年义务教育《体育与健康》为依据，以教师为主导，学生为主体，通过情景教学，面向全体，把“障碍跑”这一有难度的教材变为学生喜欢的参与内容，让学生在参与中得到培养、得到发展、得到提高，从而为学生终身体育打下良好的基础。

　　二、教材分析

　　障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。

　　三、学情分析

　　1、本年级学生从生理发展来看：身体形态的发育基本处于“匀速增长”的阶段。

　　2、从身体素质来看，在各项身体素质上都有了较大的发展，下肢爆发力增长最为明显，腰腹肌力量和速度也有较大发展，但耐力发展相对较慢。

　　3、从心理发展来看，注意力有了较大的提高，但无意注意仍占主导地位，参加体育活动的动机还是以直接兴趣为主，对运动技术并不十分感兴趣，群体意识和集体荣誉感有明显增强。

　　4、参加活动的社会性动机开始萌生，尤其偏爱集体游戏。

　　四、教学模式

　　情景导入——模仿热身——演练提高——拓展延伸——恢复评价

　　五、教学过程说明

　　本课以模仿各种动物的各种动作作为课的开始部分，达到热知激趣的`目的。同时利用寻找小纸条的游戏来引导“小动物”分组逐一单项进行练习，分别有跨过“小溪”、钻过“山洞”、爬过“高山”、绕过“树林”四项练习，再进行分组轮换，以提高跨、钻、爬、绕的能力，再以《动物王国运动会》来作为“动物们”表演及展示的舞台，让他们体验成功的喜悦。最后以欢快的放松活动来庆祝我们都有好本领，愉快地结束本堂课的教学。