夏季育儿知识15篇

夏季育儿知识1

　　夏季食物注意事项

　　孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙很多沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。所以，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，如豆制品、鸡蛋等;炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，可是此刻吃西瓜也要当心惹出“祸”来了.据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，瓜子却是白色的，并且吃起来没有甜味;冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。

　　饮食不宜过于清淡

　　夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的.需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应当吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

　　暑天最宜清补

　　在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅仅能增进食欲、补充营养，且可消暑健身。此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”，它们具有必须的驱暑生津功效，并且味美可口。

夏季育儿知识2

　　一，家园配合，培养良好习惯

　　培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，提议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应本事。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风，坚持房间的湿度。

　　二，经常锻炼，增强幼儿体质

　　让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于理解的.亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。夏季气候变化无常，及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

　　三，合理营养，科学安排膳食

　　一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家长在家中也应为孩子供给合理的，营养的正餐。鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。

　　四，悉心保育，防患未然

　　春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒。所以户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1——2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣服。幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样，既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

夏季育儿知识3

　　（1）幼儿保健：衣

　　夏天，幼儿穿的衣服要选择薄薄的、柔软的、宽松的，透气、散热、吸汗性较强的棉织品;衣服的颜色宜选择偏淡的，因为颜色越浅，吸收太阳的热量就越少;

　　幼儿的皮肤娇嫩，出汗多就容易发生痱子、疖子等皮肤问题，所以给幼儿勤洗澡、勤换衣服是十分重要的。洗澡水的温度一般控制在32℃～35℃，水温高了起不到散热的作用，反而越洗越热;水温低了，幼儿容易着凉。

　　（2）幼儿保健：食

　　1、多喂水：夏天出汗多，幼儿很容易所以造成体液减少。家长要避免他们喝太多的饮料，尽量不要给他们喝冰镇的饮料，鼓励他们多喝白开水。

　　2、不要吃过多的冷饮：首先，冷饮要选择贴合卫生要求的，不含色素或含色素少的冷饮。其次，幼儿一天最多吃两根冰棍。家长要在气温超过30℃时才可给宝宝吃冷饮，天气转凉了就不要再吃，很多幼儿一到秋天就容易咳嗽、腹泻，与夏季多吃寒冷的瓜果和冷饮有直接的关系。

　　3、多吃水果：夏季的瓜果都很新鲜，能够防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，可是不要吃从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜。在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及脾胃。

　　4、夏季里的饮食不宜过于清淡：幼儿出了很多的汗，不但损耗了很多体液，并且还损耗了体内的各种营养素。再加上夏季炎热，幼儿容易睡眠不足，从而导致食欲下降，所以，各种高蛋白的食物，如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等要经常给宝宝食用，牛奶和鸡蛋则必须每一天食用。

　　（3）幼儿保健：住

　　夏季，室内空气的流通是十分重要的，能起到十分好的降温效果，可此刻大多数家庭都是空调度夏，很多家庭也只在一个房间开空调，并关上房门，这样就造成房间内外温差很大。而幼儿好动，进进出出，很容易生病，所以提议夏天开空调的房间最好打开房门，让家里有一个较平稳的'温度环境。还要注意的是，不要让幼儿在空调的风口下玩耍，空调的温度不要太低，26℃～28℃最为适宜。使用电风扇的家庭，要选择风力柔和的电风扇，不要对着幼儿吹，熟睡时应关掉电扇或改成微风，以免着凉。

　　夏天还要注意防蚊，给幼儿挂上蚊帐是个很不错的方法，最好不要在他们房间使用蚊香、驱蚊药水等用品。

　　（4）幼儿保健：行

　　夏日中午暑气最盛，千万不要放任幼儿在室外活动，以免中暑。平时也不要让幼儿在烈日下暴晒，外出时要戴上遮阳帽。夏天外出旅游时要异常注意安全，身边应备些防暑药物，如清凉油、仁丹、藿香正气水等，还要防止摔跤、磕碰引起外伤。

　　另外，夏季里要防烫伤。把热水瓶、热汤、热粥、热油放在幼儿碰不到的地方。洗澡时应先倒入凉水，然后再加入热水，以免幼儿误入而被烫伤。

夏季育儿知识4

　　第一，夏天什么时候适合在户外活动

　　夏天室外温度动辄超过30度，孩子们在室内总是吹不动风扇和空调。那么什么时候带他们出去比较合适呢？一般来说，夏天户外活动的最佳时间是上午10点半之前和中午4点之后。如果天气热且难以忍受，可以选择上午10点前和中午5点后。即使如此，父母也最好让孩子在树荫下玩耍，避免暴露在阳光下，并注意不要进行剧烈运动，以防止孩子出汗过多而引起虚脱。

　　第二，那孩子能学多少游泳呢？

　　现在孩子一出生就开始学游泳，但要让孩子具备水里的自救能力，等孩子再大一点。一般是5岁左右。因为这个时候孩子有必要的记忆力、活动能力、约束能力。思维也开始向模仿的方向发展，此时学习游泳可以有效促进身心发展，加强肺活量和骨骼发展，锻炼身体。

　　第三，夏天孩子长痱子怎么办

　　事实上，孩子夏天长痱子是很正常的'事。因为夏季气温高，湿度高，身体出汗多，不容易蒸发，汗渗透表皮角质层，导致汗腺导管堵塞，汗腺导管内的汗液保存后内压高，破裂，汗珠渗透周围组织，引起刺激，汗孔中出现痘痘和痘痘

　　事实上，成年人也会患上痱子，但孩子的皮肤脆弱，可以表现得比较明显。孩子出现痱子症状时，父母应及时指导孩子，不要用手挠，不要用强碱性肥皂或热水冲洗，通常用温水洗净皮肤后，可以覆盖痱子粉。

　　如果有感染症状，可以给孩子外用抗生素软膏。但是不建议经常使用抗生素。平时父母可以教育孩子注意皮肤清洁，勤洗澡，坚持皮肤干燥，洗澡后涂抹痱子粉。但也能预防痱子的发生。

　　四、外出旅行儿童的必备物品是什么？

　　带孩子们去旅行最重要的是伴随着退烧、温度计、红花油、创可贴、感冒等平时不方便时使用的。要给孩子准备专用床上用品、玩具、尿布，并准备可以密封的塑料袋，用来装食品或脏尿布等。

夏季育儿知识5

　　第一，夏天什么时候适合户外活动

　　夏季室外温度动辄超过30度。孩子们在室内总是不吹风扇和空调。那什么时候带他们出去比较好呢？一般来说，夏季户外活动的最佳时间是上午10点30分之前和中午4点之后。如果天气热得受不了，可以选择上午10点前和中午5点后。尽管如此，父母最好让孩子在树荫下玩耍，避免暴露在阳光下，注意不要剧烈运动，防止孩子出汗太多，引起虚脱。

　　第二，那个孩子能学多少游泳？

　　现在孩子一出生就开始学游泳，但要让孩子具备水里的自救能力，等孩子再大一点。一般是5岁左右。因为在这种时候，孩子们有必要的`记忆力、活动能力和约束能力。事故也开始朝着模仿的方向发展。这时学习游泳可以有效促进身心发展，加强肺活量和骨骼发展，锻炼身体。

　　第三，夏天孩子长痱子怎么办

　　其实孩子夏天长痱子是很正常的事。这是因为夏季气温高，湿度高，身体出汗多，不易蒸发，汗渗透表皮角质层，导致汗腺导管堵塞，保存汗腺导管内的汗后，内压高，破裂，汗珠渗透周围组织，引起刺激，汗孔出现痘痘和痘痘

　　事实上，大人们也会患上痱子，但孩子的皮肤很脆弱，很显眼。孩子出现痱子症状时，父母要及时指导孩子，不要用手挠，不要用强碱性肥皂或热水清洗，通常用温水清洗皮肤后可以覆盖痱子粉。

　　如果有感染症状，可以给孩子外用抗生素软膏。但是经常使用抗生素是不好的。平时父母可以教育孩子注意皮肤清洁，勤洗澡，坚持皮肤干燥，洗澡后涂抹痱子粉。但是也可以预防痱子的发生。

　　第四，外出旅行儿童的必备物品是什么？

　　带孩子们去旅行最重要的是退烧、温度计、红花油、创可贴、感冒等平时不方便的时候使用的。给孩子准备专用床上用品、玩具、尿布，准备可以密封的塑料袋，存放食品或脏尿布等。

夏季育儿知识6

　　1、夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,在补充水的时候,建议让幼儿多吃些水果,或者是以汤类来补充,并且最好少量多餐。要注意补充水时,白开水也不能喝多了,过量的水有可能会引起水中毒。

　　2、夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况,补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉,建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

　　3、幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。

　　4、夏天食物容易腐烂,病菌就会趁虚而入,所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量,最好给孩子每顿都吃新鲜菜,冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透,因为冰箱中也会产生有害菌,只有彻底加温后才可以起到杀菌作用,否则就会引起食物中毒,造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌,在次日食用之前,应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。

　　5、父母应注意让幼儿吃冷饮要适量,特别是不要在饭前吃冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时,不要大口大口地嚼着吃,以免对牙齿直接刺激,引起牙痛和影响牙的发育。幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增,影响生长发育。

　　6、给宝宝洗个温水澡,夏季不要使用爽身粉,因为可能导致热疹。让宝宝在一个小型浅的儿童泳池内玩耍,但一定要有大人在旁看管。

　　7、要想给小孩降温,有一个更为古老的方法,在其额头和一侧颈后放上一块湿布。

　　8、要是夏季带着宝宝出去办事的,要记住这个季节汽车的温度会在10分钟内达到49摄氏度;而在40分钟内,车子就会变成一部火炉,温度超过60摄氏度。所以千万不要将小孩独自一人留在车上无人照料,哪怕一分钟也不行。

　　9、当带着宝宝一起外出宿营旅行时,将帐篷搭建在安全合适的地方,不能搭在斜坡上,也不能离水或湖边太近。野外生火的话,不要紧挨着帐篷,睡觉之前要往火堆上泼些水保证火完全熄灭。

　　10、建议人们外出旅行时携带急救箱,里面应备有:抗生素和药膏、抗组织胺药水、炉甘石洗液、退烧和止痛药、驱虫剂、绷带和防晒霜等。

　　11、由于婴儿的皮肤很容易晒伤,而且身体过热时没有办法像大一些的小孩那样迅速降温,应该尽量避免婴儿被阳光直射。尽管六个月以下的婴儿使用防晒霜可能安全,还是让他们别到阳光下去更加保险。

　　12、少给宝宝穿几层衣服这样温度升高或是从阳光下转移到阴凉处,你就可以给宝宝轻松地脱下。别忘了深颜色的衣服会吸热,为宝宝选择浅颜色的衣服才能使宝宝最凉快。

　　13、如果发现宝宝出现热疹,就要松解开她的衣服并将之转移到阴凉处或凉快一些的房间内。可以用一块洁净的湿布擦拭给她降温,也可以给她洗个澡,在给大一些的小孩洗澡时可以往水中加入燕麦或是苏打能够缓解出现热疹时的不适。

　　14、如果你碰宝宝的皮肤时她非常敏感,可以咨询儿科医生看看你是否可以往最敏感的部位涂抹炉甘石乳液、氢化可的松含量仅为平时一半的面霜或是纯净芦荟凝胶。

　　15、佩戴遮阳镜可以减少阳光对眼睛的伤害,但并不能完全消除。夏季保护宝宝眼睛最好的'办法就是给孩子带上一副遮阳镜,头上再戴一顶宽沿的遮阳帽,建议帽沿至少7厘米。遮阳镜的防紫外线指数要跟成人的相当。

　　16、外出就餐时,一定要确保宝宝远离烤架。要将木炭、打火机、丙烷等一切与烧烤有关的物品放在孩子够不到的地方,例如上锁的工具棚或者车库的高架上等。

夏季育儿知识7

　　1、夏季穿得少，要注重小儿摔伤：特别是膝关节是最易受伤的部位，并且不易康双，要注重掩护。

　　2、科学使用空调、电电扇。

　　3、不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超出7摄氏度。

　　4、注重小儿皮肤护理：特别是到野外玩耍时，野外蚊虫有毒，

　　5、生瓜果，生菜中可能附有虫卵：

　　吃进后可正在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵酿成成虫，是小儿罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要缘由。小儿不宜食半生食品，如涮海鲜产品、肉等，吃半生的`淡水海螺、螃蟹等可传染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存正在蛲虫卵，经过口腔进进肠道使小儿患肠蛲虫症。

　　6、夏季透风：开窗睡觉时注重不要有对流风，空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹，特别正在小儿出汗时更应远离风口。

夏季育儿知识8

　　一、提倡孩子多喝白开水。

　　各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

　　二、饮食要讲究营养均衡。

　　夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的`需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

　　二、忌过多食用生冷瓜果。

　　夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

　　四、午睡时间不宜太长。

　　夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。

　　五、大汗后不宜冲冷水澡。

　　宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

　　六、空调不宜开的时间太长。

　　长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。所以，有婴幼儿的家庭如果要使用空调，不但需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长，并适当增加室内的湿度。

夏季育儿知识9

　　一、夏天何时在室外活动合适?

　　夏天室外温度动辄就是30多度的高温，孩子又不能总在室内吹风扇和空调，那么何时带他们出去活动合适呢?一般，夏天时，室外活动的最佳时间是上午10点半以前和下午4点以后;如天气炎热难耐，可选择上午10点以前和下午 5点以后。即便是这些时候，家长也要注意最好让宝宝在树荫下玩耍，避免阳光暴晒，而且不做剧烈运动，以防孩子出汗过多，引起虚脱。

　　二、那么孩子多大可以开始学游泳?

　　现在孩子一出生就开始学习游泳了，不过要让孩子具有水中的自救能力，还要等孩子大一点，一般在5岁左右，因为，此时孩子有一定的记忆力、活动能力以及约束能力。思维也开始向模仿性方向发展，此时学习游泳，能有效促进身心发展，增强肺活量和骨骼发展，锻炼身体。

　　三、夏天孩子长痱子怎么办?

　　其实，孩子夏天出痱子是很正常的事情，因为夏季气温高、湿度大，身体出汗多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗人周围组织引起刺激，于汗孔处发生丘疙疹和丘疹，也就是我们通常说的痱子。

　　其实，大人也会得痱子，只是孩子皮肤娇嫩，会表现的比较明显。一旦孩子出现痱子症状，家长要及时引导孩子不要用手搔抓，也不要用强碱性肥皂或热水给孩子冲洗，一般可以用温水洗干净皮肤后，扑上痱子粉。

　　如果有感染症状，可以给孩子外用抗生素药膏。不过不建议经常性使用抗生素，平时，父母可以教育孩子注意皮肤清洁，勤洗澡，保持皮肤干燥，洗浴后扑一些痱子粉，还是可以预防痱子的发生的。

　　四、外出旅游孩子必备品有哪些?

　　带孩子外出旅游，最重要的是带齐孩子平时不舒服时用的药，比如：退烧药、温度计、红花油、创可贴以及感冒药等;还要给孩子准备专用的卧具、玩具以及纸尿裤，并且带一些可密封的`塑料袋，可以装食品，或是脏的纸尿裤等。

　　五、外出孩子拉肚子怎么办?

　　出门在外，不可能卫生做的那么彻底，如果孩子不适应，出现拉肚子的症状，父母可以买一些苹果，将苹果洗净后，带皮切成小片(近果皮的果胶含量更丰富)，放小碗，隔水蒸5分钟，冷却后，用勺捣成泥，每天吃2-3次。因为，苹果含有果胶，未经加热的生果胶可软化大便，起到通便作用，而煮过的果胶则具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛，止泻的功效，所以是天然的止泻良药。

　　其实，家长只要多留心，多注意，一年四季都可以护理好宝宝的，不过，要注意的，家长一定要引导孩子从小讲卫生，那么，即便是夏天这样炎热的天气，孩子也可以成长的很好。

夏季育儿知识10

　　一、重点预防溺水事故的.发生。要教育孩子不去河道、水塘、工地水坑玩耍。防止孩子溺水事故的发生。

　　二、及时采取有效措施应对重大灾害。遇到重大险情或接到有关部门重大气象、地质灾害预警后，各位家长要及时做好避险工作，避免事故的发生。

　　三、加强对孩子的安全教育，注意以下几点：

　　1、父母外出时，不将孩子反锁家中。

　　2、检查家中消防安全隐患，确保用火、用电安全。

　　3、教育孩子不玩火，不生火，不用电炉等，断绝孩子易接触的火源(如打火机、火柴、鞭炮等)。

　　4、因外出等客观原因不能看管孩子时，应妥善委托他人看管孩子。

　　5、教育孩子不随便跟陌生人走，不随便给陌生人开门等。

夏季育儿知识11

　　幼儿夏季食欲不振。

　　可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

　　幼儿厌食怎么办?

　　引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。

　　特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

　　小心食物变质

　　夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透。

　　因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。

　　小心冷饮

　　幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的`分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。

　　因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

　　夏季注意补充汤水

　　夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充时水，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

　　夏季幼儿需要补充蛋白质

　　幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

　　多吃水果杂粮以补充维生素

　　粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。

　　注意饮食卫生

　　要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。便后要及时洗手，不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。另外，随着家用饮水机的普及，由于未进行定期清洗或清洗不彻底，成为儿童夏季腹泻病新的感染源。最后，还要注意灭蝇灭蛆，防止食品污染。

夏季育儿知识12

　　1、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样

　　要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

　　2、夏季育儿需要补充蛋白质

　　幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋

　　白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情景。妈妈们应当注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，提议每一天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

　　3、夏季注意补充汤水

　　夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应当多补充汤水，在补充水的时候，提议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

　　4、多吃水果杂粮以补充维生素

　　粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的`是维生素C和B1、B2，多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含很多的维生素B2。

　　5、幼儿厌食

　　引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。

　　6、细心食物变质

　　夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，仅有彻底加温后才能够起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上。

　　7、细心冷饮

　　幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。所以，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，异常是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。

　　另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

夏季育儿知识13

　　夏季是是幼儿们蓬勃生长的季节，对于幼儿的饮食，可以参考“夏防暑热，又防因暑取凉”的原理。到了夏天，孩子的饮食要适当地在饮食中补充盐类，孩子夏天大量出汗，体内有相当量的盐分随汗排出，所以要保证孩子每日盐摄入量在20-30克即可，其次要多喝点水，少喝些饮料，每次不超过300-500毫升，清凉饮料温度以10℃为宜，绿豆汤、茶、咖啡、乌梅汤，除能补充水分外，还有轻度兴奋作用，有助于解除疲劳，改善食欲。

　　夏季孩子的食欲往往不好，因此饮食上要忌油腻，多食些瘦肉、鸡、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，并适当吃些粗粮，酸味和辛辣味的食品，有增进食欲的作用。夏季幼儿的保健上还要注意生活起居，将寝室内的物品摆放整齐，打扫干净，一切都井然有序，心底才会生凉。每天按时通风换气，可使满屋清新透爽。保证孩子充足的睡眠，尤其是体质虚弱的儿童，睡眠一定重视。在阳光充足时，来到阳台上晒一下被子，更有助于睡眠。夏季是一个利于运动的季节，让孩子养成良好的锻炼习惯，定期慢跑健身，进行阳光浴，对孩子增强抵抗力十分有益。另外，夏季运动一定要小心中暑的危险，若出现四肢无力、精神萎靡、胸闷、胃部欠佳等情况，就应当及时避暑，不要在阳光下长时间暴晒。

　　健康饮食忌寒凉，规律起居忌疲劳，积极锻炼防中暑，做到这几点，孩子便可以轻松度过炎夏。

　　一、预防

　　接种疫苗是有效的预防手段，对孩子进行流感疫苗预防接种，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。除了接种疫苗，其实在日常生活中，也有许多措施可以帮助孩子预防流感。多洗手，特别是从外面回家后，或进食前;避免带孩子去人多的公共场所，特别是空气流通不好的室内场所，如超市、商场、电影院;饮食上可以让孩子多补充维生素，胡萝卜、花椰菜、红薯和土豆等都富含人体所需的营养素;当然，最根本的办法，还是在平时督促孩子锻炼身体，增强体质，提高免疫力。

　　二、症状

　　如何区分孩子患的是普通感冒还是流感。一般来说，流感比较典型的'症状有高烧、头痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦无力、咽痛等，这些症状普通感冒也有，但普通感冒很少出现全身症状，像周身酸痛等。此外，流感发烧比普通感冒要高，以高烧为主，体温可达38-39摄氏度，甚至40摄氏度。。

　　三、治疗

　　孩子患流感，家长期望通过药物治疗当天就退烧，或者带着孩子一天内两次、三次往医院跑。其实这种做法是极其错误的，反复跑医院既影响孩子的休息，又增加了交叉感染的机会，反而不利于孩子的恢复。目前医学上还没有治疗流感的“灵丹妙药”，流感康复要靠人体的自我修复能力。如果孩子患上流感，最好的治疗办法就是保证充分的睡眠和营养。

　　患病的孩子除注意卧床休息，还应多饮水，补充多种维生素，保持鼻咽及口腔清洁，预防并发症。药物治疗，包括抗病毒治疗和对症治疗，最好交给医生，家长不要自行给宝宝用药。

　　四、护理

　　如果孩子得了流感，要及时进行消毒，以保证环境得以清洁消毒。保持室内空气新鲜，并注意为保温，切忌出汗受寒，衣被不宜过厚或过薄，但一定要保暖。还要对孩子病情及时进行观察。严密观察孩子的体温、脉搏、呼吸及咳嗽等情况，多饮开水，病情严重者要及时送至医院救治。孩子感染流感，饮食调理非常重要。患流感后应多食用易消化、流质或半流质有营养的食物，多吃些营养丰富、易于消化的高热量、高蛋白、高维生素食物，如鱼、牛奶、鸡蛋、水果、豆腐等。同时给予含丰富维生素C的果汁和蔬菜汁，如西红柿汁和西瓜汁等量混合，加适量蜂蜜。病情好转，可供给高蛋白、高脂肪、高热量的饮食，以增加抵抗力和促进体力恢复。

夏季育儿知识14

　　为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，希望大家能掌握一些幼儿夏季的保健知识，以确保我们的孩子愉快的度过炎热的夏季。

　　一、慎用蚊香

　　夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差,对有机磷特别敏感,故不适合应用。

　　二、夏季食物注意事项

　　孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，如豆制品、鸡蛋等；炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了.据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味；冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的.时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。

　　三、喝水并非越多越好

　　人离不开水，但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的65％至70％，且在体内相对稳定。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。

　　四、夏天不适合给孩子剃光头

　　不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。因此，孩子夏天不适合剃光头。

　　五、饮食不适合过于清淡

　　夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

　　六、饮料不适合多喝

　　各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。

夏季育儿知识15

　　1、勿过多食用冷饮

　　冷饮在夏季是孩子们最喜欢的饮料，但父母应该限制摄入量，孩子过多摄入冷饮，会刺激肠胃，引起胃粘膜强烈收缩，令胃的免疫功能大大降低，引起胃肠道疾病，另外，冷饮还会影响小儿的牙齿发育，特别是换牙期。

　　2、小心食用熟食

　　夏季蚊虫非常多，很容易滋生细菌，给宝宝食用熟食时一定要小心，最好不要食用熟食，熟食一定要经过高温后才可以给孩子食用。

　　3、避免肠道传染病

　　夏季是肠道传染的高发期，如果不注意饮食卫生，就容易导致细菌性痢疾、大肠杆菌性肠炎等疾病。

　　4、避免蚊虫叮咬

　　夏季很多高发疾病都是蚊虫叮咬而传染，特别是在户外，野外的蚊虫有毒，孩子被咬后，会出现红肿，甚至发烧等，特别是没有接种乙脑疫苗的孩子，被蚊虫叮咬后更容易被传播上。

　　5、防止日光性皮肤

　　夏季日晒强烈，紫外线对孩子的皮肤伤害很大，应该注意给宝宝防晒，减少外出的时间，以避免宝宝患上日光性皮肤炎。

　　6、科学使用空调

　　夏季空调病也会盯上孩子，晚上睡觉时，空调温度不可调得太低，室外与室内的温度之差不超过七度。

　　7、防止中暑

　　夏季空气闷热，要注意室内通风透气，即使在空调房，也要定时开窗通风。

　　8、注意午睡

　　夏季日照的时间过长，夜间睡眠的时间就相对过少，要注意督促孩子要午睡，以保证孩子的.活力。

　　9、避免出痱子

　　孩子长痱子痒起来的时候会让孩子非常的难受，夏季应该给孩子穿吸汗透气的衣服，注意擦干汗水，勤换衣服，避免长痱子。

　　10、多摄入蛋白质食物

　　夏季炎热，孩子的胃口变差，但动来动去的孩子身体消耗能量不少，应要注意摄入富含蛋白质的食物，以保证孩子身体成长的需要。