2023下半年马拉松赛事时间表（一览表）

大家有跑马拉松的经历吗?马拉松需要有长期跑步的基础，并具备一定的跑量。下面是小编给大家带来的2023下半年马拉松赛事时间表（一览表），希望大家喜欢!

2023下半年马拉松赛事时间表

6月3日，2023陕西彬州第八届半程马拉松赛

6月3日，2023乡宁半程马拉松

6月10日，2023贵阳马拉松

6月11日，2023吉林市国际马拉松

6月11日，2023兰州马拉松

6月11日，2023沁水半程马拉松赛

6月18日，2023长白山森氧马拉松

6月18日，2023官厅湖湿地生态马拉松

6月18日，2023沈北蒲河女子半程马拉松赛

6月18日，2023葫芦岛马拉松

6月22日，2023“九成宫杯”陕西宝鸡·麟游夏季半程马拉松赛

6月23日，2023包头马拉松

6月24日，2023昆明安宁温泉高原半程马拉松

6月25日，2023贵州镇宁黄果树半程马拉松(计划)

7月2日，2023临泽生态马拉松赛

7月16日，2023凉都六盘水夏季马拉松

8月6日，2023云南牛人马拉松

8月27日，2023哈尔滨马拉松

9月24日，2023衡水湖马拉松

9月24日，2023沈阳马拉松

10月15日，2023常州西太湖半程马拉松

10月15日， 2023上海精英10公里赛

10月15日，2023池州马拉松

10月15日，2023第33届大连马拉松

10月22日，2023西安马拉松

10月22日，2023黄河口(东营)马拉松赛

10月29日，2023常德柳叶湖马拉松

10月29日，2023成都马拉松

10月29日，2023长沙马拉松

10月29日，2023苏州太湖马拉松

10月29日，2023襄阳马拉松

11月4日，2023环蠡湖半程马拉松

11月5日，2023重庆女子半程马拉松

11月5日，2023杭州马拉松

11月5日，2023西昌琼海湖湿地国际马拉松

11月12日，2023舟山群岛马拉松

11月12日，2023喜临门绍兴马拉松

11月12日，2023南昌马拉松

11月12日，2023锡山宛山湖马拉松

11月18日，2023义乌半程马拉松

11月19日，2023合肥马拉松

11月19日，2023中国东盟国际马拉松

11月19日，2023肇庆半程马拉松

11月25日，2023腾冲马拉松

11月26日，2023百色马拉松

11月26日，2023上海马拉松

12月3日，2023上合昆明马拉松

12月3日，2023长江三峡马拉松

12月3日，2023深圳宝安国际马拉松

12月3日，2023南宁马拉松

12月3日，2023澳门马拉松

12月10日，2023广州马拉松

12月17日，2023福州马拉松

12月17日，2023深圳马拉松

12月17日，2023黄石磁湖半程马拉松

12月17日，2023台北马拉松

12月24日，2023广州黄埔马拉松

12月31日， 2023儋州马拉松

参加马拉松的注意事项

1、赛前训练。比赛前要进行适当的练习，以习惯公路跑步对身体的要求。运动前后的热身和恢复不能偷懒，分别在30分钟为宜。临近比赛前两天保持热身，以微微出汗、身体感觉轻便、愉悦为准。

2、赛前准备。赛前一周调整作息时间，22点前要休息。赛前头天多喝水非常重要，建议3升以上。饮食要多吃水果蔬菜。比赛当天的早餐可以吃面包、蛋糕、粥，以6分饱为宜，早餐应在赛前两小时食用。

马拉松需要具备什么条件

1、任何符合竞赛规则要求的人，无论国籍如何，都具有法律知识，并且适合体检，都可以申请。

2、年龄限制，马拉松比赛年龄限制在18岁以上半程马拉松年龄限制在16岁以上

3.快乐跑个人组年龄限制在12岁以上。

4、快乐跑步家庭小组项目没有年龄限制，至少有一名成年人参与。注意：参赛者必须持有有效证件，并根据每个项目的年龄规定进行登记。

马拉松介绍

马拉松是一项高负荷、高强度、长距离的竞技运动。这也是一项高风险的比赛项目。它对参赛者的身体状况有很高的要求。参赛者需要身体健康，具备定期参加跑步锻炼或训练的基础。根据身体状况和训练水平，参赛者应选择马拉松、半程马拉松、快乐跑步个人组和快乐跑步家庭组中的一个进行报名。

马拉松运动的意义是什么?

马拉松的意义的对每个人的意义都是不一样的。有人认为马拉松运动的意义是为了吃喝玩乐，有人认为马拉松运动的意义是为了挑战自我，也有人认为马拉松运动的意义是让身体更健康，于我而言，马拉松运动的意义是信仰、是极致的生活体验、是人生的洗礼。

跑一场马拉松其实像极了我们短暂的一生，我们需要有坚定不移的信念才能让我们在身处逆境时勇于攀登，负重前行，历经艰辛，直到冲过终点线迎来成功的喜悦。