简单又好吃的素菜菜谱做法

  素菜的菜谱上有很多好吃的菜式,喜欢吃素菜的朋友,可以学习简单的做法,在家做美味又实惠的素菜吃。以下是学习啦小编整理的简单素菜菜谱,欢迎阅读。

  简单素菜菜谱一:鱼香杏鲍菇

  食 材:

  杏鲍菇2根、黑木耳10g、香菜2根、油适量、盐适量、鱼香肉丝调汁适量、胡椒粉适量、红辣椒油适量。

  做 法:

  1.准备好原材料:杏鲍菇手撕成丝,泡好的黑木耳切成丝,鱼香肉丝调料;

  2.鱼香肉丝调料放入碗中,加入适量的清水搅拌均匀;

  3.烧热锅,按1:1的比例放入适量的色拉油和红辣椒油混合;

  4.下入手撕的杏鲍菇煸炒;

  5.煸炒至杏鲍菇丝微微发软后下入黑木耳丝;

  6.一起翻炒,加入适量的盐和黑胡椒和准备好的鱼香肉丝调味料液,翻炒均匀后煮上一、两分钟;

  7.起锅前加入香菜梗翻炒均匀;

  8.装入盘中,摆上香菜叶。

  简单素菜菜谱二:大葱烧豆腐

  原料:大葱一根,北豆腐一块,盐,鲜味生抽,花生油。

  做法:

  1.大葱一根,收拾干净后切滚刀段。

  2.北豆腐一块切块或者片备用。

  3.平底锅烧热后,放适量的花生油。

  4.油热后放切好的大葱,中火煸炒。

  5.待大葱开始变软时放切好的豆腐,继续中火煸炒。

  6.待豆腐两面煎的金黄时,加盐和鲜味生抽调味,翻炒均匀即可出锅了。

  简单素菜菜谱三:剁椒香芹炒魔芋

  魔芋又称蒟蒻,其主要成分为葡甘露聚糖,这种物质属可溶性多糖类,从营养学的效果看,是一种理想的可溶性膳食纤维,超低热量。经常食用对人体好处很多:

  (1)清洁肠胃,帮助消化,防治消化系统疾病;

  (2)降低胆固醇,防治高血压;

  (3)防治肥胖,延年益寿;

  (4)对防治糖尿病有好的作用。

  原料:京魔芋1袋约350g,香芹约200g,剁椒1勺,蒜瓣若干,生抽1勺,白糖半勺,水,花生油。

  做法:

  1.魔芋拆袋后用清水冲洗两遍后控水。

  2.香芹洗净后切段备用。

  3.准备剁椒一勺和蒜瓣若干。

  4.开一锅热水,将冲洗后的魔芋放进热水里煮3-5分钟后捞出控水。

  5.另起锅,放适量的花生油将蒜瓣和剁椒爆香。

  6.闻到香味后下控水后的魔芋,翻炒均匀。

  7.放入切好的香芹段翻炒均匀。

  8.放一勺生抽和半勺白糖,大火翻炒至魔芋入味即可出锅。

  魔芋的食用禁忌:

  1.生魔芋有毒,必须煎煮3小时以上才可食用。

  2.消化不良的人,每次食量不宜过多。

  3.有皮肤病的人少食

  4、魔芋性寒,有伤寒感冒症状的应少食用。


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