一岁宝宝吃什么补钙好？一岁宝宝补钙食谱有哪些做法？一岁是正在长身体的时候，宝宝的骨骼发育需要大量的钙质，那么，一岁宝宝吃什么补钙呢?下面小编搜罗了几款超强补钙食谱，赶紧来看看吧!

　　一岁宝宝补钙吃什么好：香香骨汤面

　　原料：脊骨，龙须面，青菜

　　配料：盐，米醋

　　做法

　　1、将骨洗干净，加水熬成浓汤，然后去骨取汤。

　　2、将龙须面放入骨汤中煮至熟。

　　3、将青菜洗干净切碎，放入面条中煮一下，最后，加盐调味即可。

　　功效：骨汤含有丰富的钙等营养物质，可给宝宝补充钙及各种营养，有助于健康成长。

　　一岁宝宝补钙吃什么好：虾皮蒸蛋

　　原料：鸡蛋，虾皮

　　配料：油，生抽，葱末

　　做法

　　1、将鸡蛋打入料理机中，加少许温开水打成蛋液，然后过筛。

　　2、将虾皮用水浸泡五分钟，洗干净，放入蛋液中。

　　3、将蛋液用保鲜膜包好，用牙签扎一些洞。

　　4、将蛋液放入蒸锅里，大火蒸十五分钟，取出后淋入生抽和熟油， 撒入葱花即可。

　　功效：虾皮与鸡蛋都含有丰富的蛋白质及钙质，很适合需要补钙的一岁宝宝食用。

　　一岁宝宝补钙吃什么好：鱼菜米糊

　　原料：米粉，鱼肉，青菜

　　配料：盐

　　做法

　　1、将米粉加水浸泡软，搅拌成糊状，然后煮开。

　　2、将青菜和鱼肉洗干净，剁成泥，放入米粉糊中，小火煮至熟透，最后，加盐调味即可。

　　功效：鱼肉中含有丰富的钙质，可促进骨骼成长，同时还可促进脑部发育。

　　一岁宝宝补钙吃什么好：牛奶炖蛋

　　原料：鸡蛋，牛奶

　　配料：白糖

　　做法

　　1、将鸡蛋打散成蛋液，加糖搅拌均匀。

　　2、再加入牛奶搅拌均匀，然后过筛。

　　3、将牛奶蛋液用保鲜膜包好，并扎一些洞。

　　4、再放入蒸锅里蒸至熟即可。

　　上面这些食谱含钙量非常高，很适合一岁以上宝宝食用，各位妈妈们可以多做给宝宝吃。

　　一岁宝宝补钙吃什么好：蛋花豆腐羹

　　原料：鸡蛋，南豆腐

　　配料：骨汤，葱末

　　做法

　　1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎。

　　2、锅里放入骨汤煮开，放入豆腐，小火煮至熟透，再加盐调味，然后边倒入蛋液，边搅拌成蛋花，最后撒入葱末即可。

　　功效：豆腐与鸡蛋都含有大量的钙质及蛋白质，能补充大量的钙质，而且此羹吃起来软软的嫩嫩的，非常适合宝宝。

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