榨橙汁的做法大全

榨橙汁的做法大全

  美食,顾名思义就是美味的食物,贵的有山珍海味,便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的,只要是自己喜欢的,都可以称之为美食。以下是小编为大家收集的榨橙汁的做法大全,仅供参考,欢迎大家阅读!

  做法一:

  1、把橙子弄软。紧紧的挤压橙子,或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。

  2、切橙子。把橙子切成两半,取出种子。如果你不希望有种子,就使用脐橙。

  3、榨橙汁。用手紧握一半橙子,然后用力的挤,可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。

  4、加入果肉。用勺子把果肉挖出来,或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁,就在饮用的时候加上滤网。

  做法二:

  1、准备好橙子。剥掉橙子皮,然后想办法把它们分成一个个2.5厘米的小块。如果橙子有种子,那么一定要把种子去掉。

  2、多搅拌几次,把橙子打碎。然后继续这一过程,直到形成浓浓的果汁。

  3、试下果汁的口味。如果太干了,就加上一些水。如果不够甜,就加上一些糖。

  4、再次运行搅拌机,直到橙汁完全液化。

  5、稍等几分钟,然后享受美味吧。

  做法三:

  1、取新鲜橙子2个,冰糖粉10克,柠檬1/4个。

  2、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁、柠檬汁。

  3、橙汁中加入2—3倍温开水,放入冰糖粉调匀。

  橙汁功效与作用

  1、预防心脏病作用:每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇,即高密度脂蛋白的含量从而降低患心脏病的可能。

  2、促进药物吸收:橙汁中含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质,令药物以数倍乃至十几倍的量进入血液,从而提高人体对药物的吸收。

  3、保护肠胃:橙汁不透明,它里面含有的天然多糖,其中包括果胶,呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作,果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

  4、养颜美容:橙汁含有丰富的水分和维生素,同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪,其丰富的维生素A是保护眼睛的绝佳选择

  5、补铁补钙:橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度,但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收,很适合老年人。

  6、扩张血管作用:橙汁含丰富的维生素C。医学研究发现,血液中维生素c含量越高的人,其动脉的血压越低。

  橙汁的制作

  橙汁的制作其实非常简单,无非就是准备原料、榨汁机、以及适当的调味,接下来我们就来学学吧。

  首先大家对制作橙汁材料的选择有个很大的误区,就是橙子的选择越新鲜越好,这个是不正确的。橙子如果太新鲜,里面肉质过于紧致,所以不利于我们榨出橙汁,而且新鲜的橙子果糖还未全部产生,带有淡淡的青涩酸味,所以制作出来的橙汁味道也不是很理想。

  所以我们要选择摘下来十到二十天的橙子,这个时候的橙子果糖已经被充分分解出来,而且肉质也比较多汁,颜色也断青了,选用这样的橙子榨出来的橙汁不仅颜色好看,而且味道可口,还很新鲜哦。

  然后我们就把橙子切开,取橙肉,根据自己的`口味,加入适量的水,或者糖,放入榨汁机,一杯鲜美可口的橙汁就这样诞生啦。

  橙汁的好处

  说完了橙汁的制作,我们在享受橙汁美味的同时,又知不知道橙汁到底有什么好处呢?大家都知道,橙子里含有丰富的维生素C,可以防止坏血病,还能使我们的头发更黑,皮肤更好。而且橙汁里还含有丰富的钾,核黄素,和少量的VC,这些都能增加我们体内油脂胆固醇的含量,预防心脏病和脑中风,所以常常喝自己榨的橙汁好处多多。

  橙汁的营养价值

  橙汁含有多种营养成分,比如维生素A、维生素C及胡萝卜素,还有丰富的钙、钾、钠、镁、锌、铁等微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,心等内脏的发育和功能有重要影响。

  橙汁丰富的果糖能快速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,这对于大量运动后要快速恢复体力的运动员来说,是不可多得保健品。橙汁的还具备抗癌、养心、降血压等保健功效,橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。比起市面上放大数倍功效的保健品,橙汁更显得经济实惠又有效的多。

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