宝宝辅食吃什么鱼好1

　　1、鳕鱼

　　鳕鱼是最常见的深海鱼类，吃起来的口感鲜嫩，一点都不腻，非常适合宝宝食用。鳕鱼中所富含的维生素A和D是宝宝成长必须的营养物质。

　　鳕鱼还是一种高蛋白低脂肪的健康食品，其中所含的蛋白质比三文鱼高，脂肪比三文鱼低17倍，并且鳕鱼中的刺也比较少，妈妈们在处理的时候也很方便。

　　2、三文鱼

　　三文鱼也是深海鱼中一种，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，生吃熟吃都可以，但是对于宝宝来说，还是要精心的加热处理再给宝宝食用。

　　妈妈们在选购三文鱼的时候要选新鲜的或者冰冻的，多次解冻过的三文鱼千万不要给宝宝食用，以免拉肚子。

　　3、鲈鱼

　　鲈鱼有淡水养殖的品种也有海水养殖的品种，富含优质蛋白，维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质，营养丰富，正是宝宝生长发育所需求的。

　　鲈鱼的刺少好处理，口感细嫩，非常适合清蒸。妈妈们在选购鲈鱼推荐大小合适比较活波的。

　　4、龙利鱼

　　5、太阳鱼

　　太阳鱼是淡水鱼类，所含的营养十分丰富，富含宝宝所需求的各种氨基酸、钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是十分滋补的养生鱼类。并且，太阳鱼还含有其它鱼类所没有的粗蛋白、粗脂肪。给宝宝食用太阳鱼推荐清蒸的方式或者煮粥。

　　温馨提示以上是适合宝宝当辅食的几种鱼类，建议日常给宝宝多尝试不同的鱼类，可以换换不同的口味，摄入不同的营养物质。

宝宝辅食吃什么鱼好3篇扩展阅读

宝宝辅食吃什么鱼好3篇（扩展1）

——宝宝不能吃什么辅食3篇

宝宝不能吃什么辅食1

　　宝宝能喝配方奶，应该也能喝鲜牛奶吧?

　　虽然都是奶，但是鲜牛奶的成分和母乳/配方奶可差多了，比如牛奶中缺少铁和维生素C。另外，牛奶中的蛋白质在体内容易形成比较大的凝块，孩子不易消化，还可能引起过敏问题。

宝宝不能吃什么辅食2

　　喝新鲜果汁，解渴又补维生素C?

　　别!果汁也被医生列为最糟糕的辅食之一。

　　经过打榨，果汁里的`营养元素所剩无几，根本不能替代水果。而且果汁的糖浓度大，经常饮用会让宝宝养成嗜甜的饮食习惯，还会引起肥胖、龋齿等问题。

　　想给补充维生素C，还得老老实实地喂水果，将水果切成细长条或者研磨成果泥，便可以满足宝宝的需求了。

宝宝不能吃什么辅食3

　　辅食没味道宝宝不爱吃，加点盐?

　　**儿科学会建议，宝宝一岁前，是不需要额外添加盐的。

　　过早添加盐会增加宝宝的肾脏负担，还容易形成重口味的饮食习惯，增加高血压和心血管疾病的风险。

　　母乳、配方奶、米粉内含有的钠都能满足1岁内宝宝的需求，妈妈就不要再往辅食里额外加盐啦。

宝宝辅食吃什么鱼好3篇（扩展2）

——夏天宝宝吃什么辅食3篇

夏天宝宝吃什么辅食1

　　1、营养均衡的婴儿辅食，如含丰富天然营养的婴儿米粉等，更适合宝宝食用，帮助宝宝安全健康的度过盛夏。在挑选米粉时，要注意品牌的可信度，选择质量有保障、口碑比较不错的婴儿米粉品牌。

　　2、夏季应当随时调整婴儿的膳食结构，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果。注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加孩子的`食欲。

　　3、主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。

　　4、以芝麻酱、甜面酱、鸡蛋、火腿等为主要原料，同时搭配任何菜码的凉拌面清凉爽口，孩子喜欢吃。

　　5、给婴儿吃的蔬菜和水果一定要新鲜，不要吃剩菜、剩饭。

　　6、由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂。

　　7、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加。

　　8、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一种一种地增加，逐渐到多种。如果孩子大便变化不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。

　　9、在炎热的夏季和孩子身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。

　　10、辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。

　　11、随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

夏天宝宝吃什么辅食2

　　1、夏天对于宝宝自身的清洁要更为细心，以免细菌通过手指、玩具等接触物进入宝宝体内，造成病菌感染。

　　2、幼儿的肠胃尚在发育阶段，比较娇嫩。夏季细菌活跃，宝宝的肠胃容易受到感染，引发肠炎甚至痢疾等肠道传染病。特别是过了6个月后进入辅食阶段的宝宝，从妈妈身体带来的“母传免疫物质”逐渐消耗殆尽。再加上辅食阶段宝宝吃的食物比较杂，所以肠胃受感染的幼儿比较多。这个时候，妈妈最重要的是为孩子提供安全、卫生的食物，避免细菌的侵袭。

　　3、营养摄入要均衡，提高孩子的抵抗力。

　　4、婴幼儿身体娇弱，爸妈不要把属于大人的习惯，延伸到宝宝身上。比如夏天大人们喜欢多喝一些果汁饮料，解暑降温。如果家里储存了很多果汁，孩子每天喝的量也会自然而然增多，这样会影响孩子主餐的进食量，使营养失去*衡，造成营养不良。

　　5、喂孩子饭时一定要注意食物的温度，寒凉食物往往是引起孩子肠胃疾病的祸根。无论什么季节，孩子的食物必须以温和为主，避免过冷、过烫，以保护娇嫩的肠胃。

宝宝辅食吃什么鱼好3篇（扩展3）

——夏季宝宝吃什么辅食好3篇

夏季宝宝吃什么辅食好1

　　一 草莓水果沙拉

　　当我们在为宝宝准备辅食的时候，还是需要选择宝宝所喜欢的食材。水果沙拉的口感香甜，更能够吸引宝宝。妈妈们可以为宝宝准备草莓水果沙拉。

　　准备新鲜的`草莓、草莓果酱、奇异果、酸奶，尽量选择口感比较软的水果，方便宝宝咀嚼。将这些水果切碎，加入草莓酱和酸奶，充分搅拌即可。

　　酸奶也是属于乳制品中的一种，酸奶中存在有益菌群，能够有效的改善宝宝的肠胃，促进肠道的消化，利于宝宝身体的代谢。水果中含有丰富的维生素，满足宝宝的营养需求。

　　二 胡萝卜肉泥

　　准备新鲜的胡萝卜和肌肉，将新鲜鸡肉清洗干净，放入水中煮熟。将胡萝卜放入蒸锅中蒸煮，再将鸡肉切碎和胡萝卜充分搅拌成泥状。加入少许盐巴即可。

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及纤维素，颜色鲜艳，能够吸引宝宝的注意，鸡肉含有高蛋白营养，更有利于宝宝的健康。

　　三 排骨红枣粥

　　夏季宝宝饮食中，要为孩子准备开胃的食物，才能够防止宝宝出现厌食的情况。红枣口感酸甜，有开胃效果。我们可以为宝宝准备排骨红枣粥。准备新鲜排骨，将排骨清洗干净，再将其放入开水中烫一烫，之后将红枣的核去除，准备少许姜片，将红枣、姜片、排骨一起放入锅中熬煮，加入少许醋，利于骨头中钙元素分解到汤里。再加入清洗好的大米，熬煮成粥，加入少许盐巴即可。

　　排骨汤有补钙的功效，用排骨熬汤为宝宝烹饪辅食，这是非常不错的烹饪方法。红枣有补血的功效，排骨和红枣一起熬煮成粥，口感也是非常不错的。要是妈妈们想要为孩子补充维生素，也可以在排骨红枣粥中加入少许绿色蔬菜叶子，也是不错的。

　　夏季宝宝辅食选择多，爸爸妈妈们可以根据宝宝口味喜好，准备美味食物，不过烹饪时，还是要注意辅食制作技巧。

夏季宝宝吃什么辅食好2

　　1、牛奶粥

　　大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

　　将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

　　2、虾皮鸡蛋羹

　　鸡蛋1个、虾皮适量。

　　虾皮**、浸泡后，捞出切碎。鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

　　3、草菇豆腐

　　草菇50g，北豆腐60g，鲜豌豆30g，水淀粉15ml，酱油5ml，油2汤匙，盐1g。

　　将草菇**，对半切开。豌豆**，煮熟。豆腐切片，备用。中火加热锅中的1汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。

宝宝辅食吃什么鱼好3篇（扩展4）

——七个月宝宝辅食食谱3篇

七个月宝宝辅食食谱1

　　此菜含有丰富钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙，骨骼也在发育，这时必须供给充足的钙质。此菜是补充钙质的.良好来源，同时还有健脑作用，适宜6个月以上的婴儿食用。

　　原料：

　　荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。

　　制作：

　　1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。

　　2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。

　　3、米**，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。

　　4、注意一定要在制作时，将米、豆煮烂成泥为佳。

　　特点：

　　粥烂，鲜香。

七个月宝宝辅食食谱2

　　此菜含有丰富钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙，骨骼也在发育，这时必须供给充足的钙质。此菜是补充钙质的良好来源，同时还有健脑作用，适宜6个月以上的婴儿食用。

　　原料：

　　荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。

　　制作：

　　1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。

　　2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。

　　3、米**，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。

　　4、注意一定要在制作时，将米、豆煮烂成泥为佳。

　　特点：

　　粥烂，鲜香。

七个月宝宝辅食食谱3

　　原料：　面条一小碗，鲫鱼肉泥2小勺，豆腐2小块

　　制作方法：

　　1、将豆腐切成小丁，面条切段(长度约2～3厘米);

　　2、把面条、鲫鱼肉泥加一碗水煮;

　　3、煮沸后，加入豆腐丁，再略煮两分钟。

　　适合人群：7-9月婴儿

　　健康提示：豆腐的.蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。鱼是促进智力发育的首选食物之一，鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

宝宝辅食吃什么鱼好3篇（扩展5）

——宝宝秋季吃什么好3篇

宝宝秋季吃什么好1

　　秋天正是鸭子最为肥嫩的`时节，鸭肉营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。但要注意鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

　　推荐：板栗焖鸭

　　板栗，鸭肉，姜，葱，生抽，盐，玫瑰露酒。

　　鸭肉**，剁块，油爆姜片，下鸭肉爆炒出油，下葱段。下板栗，生抽，盐，玫瑰露酒，加水焖30分钟。收汁，洒葱花。

宝宝秋季吃什么好2

　　芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，更是秋季里婴幼儿的食用佳品。同时要注意，芋头要煮烂才易于消化。

　　推荐：南瓜焖芋头

　　老南瓜500克，芋头1个，盐，植物油。

　　南瓜削皮，切成方块备用。芋头要带着胶皮手套，削皮，否则皮上的生物碱会让皮肤发痒，然后切块。用比较厚的*底锅或者压力锅，倒入油，油量稍微多一些。油热了，倒入芋头块，盖上锅盖。压力锅，不要盖紧，放到上面就行了。等过了15分钟再放南瓜，然后搅拌均匀。中途不用翻动，前后一共大概30-40分钟，小火焖熟。最后把盐撒到上面，拌匀即可。

宝宝秋季吃什么好3

　　百合对宝宝秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病也有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的宝宝非常有益。百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚的。食用百合以味不苦、叶片阔而薄者为佳。

　　推荐：莲子百合汤

　　莲子、百合各60克，银耳28克，冰糖240克。

　　莲子、百合、银耳均加工**，加冷水泡软。再加清水640克，放冰糖，入笼蒸熟即可食用。分2次服用，每日1～2剂。

宝宝辅食吃什么鱼好3篇（扩展6）

——宝宝补锌吃什么好3篇

宝宝补锌吃什么好1

　　锌元素广泛存在于海产品以及动物的肝脏中，其它食物也含有少部分的锌元素，但是都不如这两种来得多。

　　肉类：鸭肝，猪肝，瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，肌肉，蟹肉等；

　　鱼类：黄鱼（包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等)，鲳鱼，带鱼，沙丁鱼；

　　蔬菜：土豆、茄子、芹菜、胡萝卜、白菜、紫菜、南瓜、西兰花等；

　　植物：小米、大豆、花生、小麦、玉米面、高粱、扁豆等；

　　水果：枣子、草莓、苹果、香蕉、梨子、猕猴桃等。

　　宝宝补锌食疗推荐

　　1、南瓜粥

　　食材：南瓜一块、米100g。

　　做法：将老南瓜去皮**切块备用；将米浸泡半个小左右，然后将南瓜和米同时下入砂锅中，加适量的水一起熬煮，先用大火烧开熬制一段时间，然后转小火熬煮至成粘稠粥状即可食用。

　　2、猪肝蒸蛋羹

　　猪肝是很好的补锌来源，加上鸡蛋的营养，是一款非常有营养的食疗。

　　食材：猪肝1块、鸡蛋2个、葱、盐少许。

　　做法：将猪肝用清水**表面的血渍，然后用刀切成薄片放入锅中煮熟捞起。如果宝宝还比较小，咀嚼能力还不是很强的话，可以将煮熟的猪肝**成泥；将准备的鸡蛋打碎放入碗中搅拌均匀，然后加入适量的水、盐、葱花，并将猪肝一起放入鸡蛋中，搅拌后放入锅中将其蒸熟即可。

　　3、西兰花炒牛肉

　　牛肉是很好的宝宝补锌来源，还能补充其它身体必须微量元素，比如铁、磷等元素。

　　食材：西兰花、牛肉、鸡蛋清、盐、油料酒、酱油等适量。

　　做法：将牛肉浸泡去掉血水后**切成块，然后倒入食疗的酱油和料酒腌制一会；在碗里打碎个鸡蛋保留鸡蛋清，然后将其搅拌均匀；西兰花洗干净切成片备用；炒锅中倒入适量油烧热，然后倒入牛肉翻炒至六七成熟，然后加入西兰花一起翻炒，出锅前加入调味品即可。

　　宝宝补锌吃什么好？认准以上食物，宝宝再也不担心缺锌问题。

宝宝辅食吃什么鱼好3篇（扩展7）

——春季宝宝吃什么水果对身体好

春季宝宝吃什么水果对身体好1

　　火龙果

　　火龙果的营养是非常丰富的，但其优势正是营养丰富纤维很好但是热量很低的食物。火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的，而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素，并且还能够增加宝宝骨骼的骨密度。

　　草莓

　　鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C，有帮助消化的功效，同时，可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　柚子

　　柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子中富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质，这些都是人体需要的营养物质。

　　杨桃

　　杨桃性凉，含有多种营养成分，杨桃中富含糖类、维生素C及有机酸，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，起到生津止渴作用，并能使体内的热或酒毒随小便排出体外，也可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜食用。

　　苹果

　　“一天一个苹果”是人们熟知的健康**。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

　　梨

　　梨是冬天到春天过度的首选水果之一。梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素，其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。同时，如果您的宝宝咳嗽、发烧发热或者是咽喉肿痛，此时您给您的`宝宝吃一颗梨，宝宝的不良的疾病的症状就会减轻不少了。

　　樱桃

　　樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃的果肉口感特别号，美味并且汁水很多。樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲。樱桃中铁的含量是尤为突出的，是梨、苹果以及樱桃的二十倍以上哦!樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃，如果您的宝宝胃口不好，不爱吃东西，那么您就可以让您的宝宝吃一些樱桃。

　　菠萝

　　菠萝最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一种能够有效帮助宝宝的肠胃分解蛋白质并且进行蠕动的营养物质。除此之外，菠萝中的维生素B也是一种能够帮助宝宝的肌肤锁住水分，避免因春天天气干燥而干裂的很好的物质。

　　柠檬

　　柠檬一直都是能为肌肤提供水分的很好的一种水果。柠檬中所含有的大量的维他命、有机酸、矿物质等，都是能够帮助宝宝的肌肤更好的抵御干燥以及寒冷的很有效的物质，所以，爸爸妈妈们多给宝宝泡一些柠檬汁喝是很有好处的。