过年摆地摊卖什么东西最赚钱1

　　1、肯定是对联，灯笼这些

　　这可是象征着一年的新气象，福气，财运等等，必备产品。需要这个产品的可以私聊我。卖对联一般没有人去讲价，也有少数讲价，如果是大年三十早上卖是绝对没有的，因为图吉利！销售过程中也可以找几个托（身边的朋友），站在你的摊位哪儿，然后吆喝一下，这样也可以吸引人，记得对联要保护好，不要被风吹坏掉，美观也很重要，卖对联赚不上什么钱，福字和挂钱，门神这些比较赚钱！还可以买个福字或挂鞭或其它年画类送一幅对联这些。

　　2、卖土特产（年货）

　　现在不像以前了，以前家家户户都要啥过年猪，现在很多人都不养猪了，但是很多人要吃腊肠，**等等，尤其是在南方，所以这个还是很好卖的。

　　还有一点就是，有句话叫做：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，很多在外打工的人因为春运不能回去，那么这种家乡的味道就显得别具一格了。

　　3、套玩具玩偶项目

　　这个项目不仅仅是在春节火爆，每个景区都很火爆，地上放一些可爱的玩具，10元4个圈圈，自己去套，这个项目都N多年了，一直很火爆，不过现在很多人改变玩法了，要么是用球砸，要么是用枪打，其实套路都一样。你要想办法让客户去尝试，只要第一次花钱去尝试你就成功了，记得，这东西就像**，每个人的心理都是一样的，输了想赢回来，一次砸不到就第二次，第二次砸不到就三次.......得不到的永远在骚动。如果放在庙会真的就像捡钱一样。

　　4，新奇特玩具

　　很多特色的玩具，春节回家谁都有点闲钱在身上，给孩子买玩具这些自然少不了，尤其是给“别人家”的孩子买玩具，嘿嘿。

　　5、烟花、炮竹、纸钱、香烛等用品

　　这个产品在大城市可能不适合摆摊卖，但在诸多乡村镇集和小县市，摆摊还是非常暴利的。很多人会在春节前后到寺庙等地方还愿许愿，给逝去的老人烧点钱等等，如果在挨近这些地方摆摊，效果更好，当然还有一个问题，现在很多地方不让放烟花爆竹，所以卖一些蜡烛，香纸这些就好了。

　　6、年货（瓜子，花生，糖果，水果）

　　你告诉我，谁家过春节不吃这些东西，一大家子人坐在火炉前或者炕上聊天不吃点东西总感觉少了点什么，我记得我们那儿过年都要吃这些，尤其是晚上熬夜等0晨的新年钟声响起。。。

过年摆地摊卖什么东西最赚钱2

　　儿童玩具

　　小孩永远是最爱过年的，可以买喜欢的东西还能收红包，玩具是孩子童年必不可少，家长在孩子玩具上的投资也是十分客观，只要小孩喜欢的玩具，家人一般都会毫不犹豫的'买下。

　　手机壳 + 手机贴膜

　　这个可以说是摆摊王的必杀技了，随处可见，手机壳 + 手机贴膜的成本很低，反之利润也非常客观，靠的就是一点手艺，所以很推荐。

　　女士饰品

　　饰品是摆摊**售量最高的产品，成本也比较低廉，如果自己是有手艺的可以自己制作摆卖，这样能压低成本，通过纯手工独一无二的噱头来提高价钱，自然也能大获得丰收。

　　保暖用品

　　过年大多地方都是寒冷的，保暖用品也是冬季的畅销，尤其是新奇特的保暖用品更能得到消费者的喜欢，所以利用寒冷的冬季来卖东西最好不过的。

　　清仓服装

　　*人有过节买新装的习俗，所以可以摆卖一些品牌服装的积压货，以优惠的价钱吸引消费者眼球，也能从中获利不少。

　　风味小吃

　　过年正值寒假，自然街上的人多，只要人流量多，就不怕没人吃东西，所以摆卖风味小吃也是不错的选择，可能会比其他的累一些，但是成交量高的情况下也会有很好的收益。

——过年摆摊卖什么最赚钱 (菁选2篇)

过年摆摊卖什么最赚钱1

　　1、新奇特玩具

　　春节说到底是孩子们的节日，吃好，穿好，玩好，一般不太过分的愿望和要求家长都可以答应。春节期间孩子们的愿望是什么呢?当然就是玩具。现在市场上有许多新奇特玩具，如果春节期间选择这方面的产品摆摊设点，那就是一个适合的小生意，譬如魔术气球，智能玩具等等这些。

　　玩具品类一定要多要全，如果还做夜市，那么发光的产品就更能吸引小朋友的眼球了

　　2、卖对联

　　*人过年都特别注重喜庆，特别是在农村，不仅大门要贴对联，各个卧室、厨房都要贴，因此在过年期间摆摊卖对联是很有生意的。一副大对联能卖到20块，成本只有几块钱，过年期间一个月赚个五六千块不是问题。而且这种产品年年都有需求，今年卖不完，明年还可以拿出来卖，但是别拿太多应年的图案，例如今年是牛年，可以少拿一点。

　　不过，做对联生意需要特别注意对联的保存，容易受潮和折损，损坏的对联可就卖不出去了。

　　3、服装尾货摊

　　这个在春节期间一定是好生意，此前我在文章中多次推送过。如果能在春节期间做一些服装尾货的摆摊设点，那肯定是赚钱，特别是一些四五线城市和乡镇卖场。服装尾货最大的卖点就是性价比，一件标价几百元的衣服，拿货价就是十几块钱，利润都是翻几番的`。所以说，春节期间选择好地址，摆一个服装尾货摊，那就是好生意。

　　4、卖干果糖果

　　过年期间，亲朋好友都会串门，而干果类食品最适合招呼客人，现在干果、糖果类的价格也不高，找个好摊位，随随便便就能赚钱，不过，卖的产品价格不要过高，若太高几乎没人买，可卖一些开心果、松子、瓜子等。

　　其实大家还可以摆写其他的商品去卖，比如家居用品、小吃等，这些都是可以去报摊卖的，过年摆摊主要就是气氛，将气氛搞起来，就有年味了!

过年摆摊卖什么最赚钱2

　　一、卖春联、灯笼、香烛、烟花爆竹类

　　过年前，烟花、爆竹、春联、香烛是每家都需要购置的年货，而这几类产品投入不高，若找个好的摊位，价格适宜，轻松赚钱也不是不可能。不过，春联、灯笼一定要有特色，现在很多人都图外观了，尤其是挂在大门上对联和灯笼，一定要气派。

　　二、卖鸡、鸭、鱼肉

　　过年时，肉类是必不可少的，尤其是猪肉，鸡肉、鱼肉等需求量最大，寓意大吉大利，年年有余，现在市场上卖得比较多的就是四大家鱼的鲢鱼、草鱼等，现在这几种鱼肉价格都有十几块一斤，利润还是比较好的。

　　三、各种水果类

　　同样的水果在过年前卖价格要高很多，过年期间的水果大多以箱式礼品包装居多，品种就几样，苹果、梨子、橙子、香蕉在过年期间最受欢迎，箱式包装免了过秤的繁锁，另外这些礼品包装的水果利润非常大，如果外观比较好的话，走货也比较大，也是过年非常好卖的一类年货。

　　四、卖玩具

　　过年了，很多家长为了拉近与孩子的距离，一般的家长都会愿意满足孩子买玩具的需求，节前如果到市场上进行售卖，生意也是很不错的，一般像乐高、芭比娃娃这些高大上的，或者声控、电动、遥控、闪光类的玩具，小孩子都非常喜欢，既有利润空间又能满足孩子的喜好。

　　五、卖当地年货

　　当地年货也是过年时辰热销的产物，最好可以或许和一些企事业单元采购职员坚持杰出的关系，如许产物是不愁没销路的，也可以在当地团购网站上促销，尽对管用。

　　六、卖干果糖果

　　过年期间，亲朋好友都会串门，而干果类食品最适合招呼客人，现在干果、糖果类的价格也不高，找个好摊位，随随便便就能赚钱，不过，卖的产品价格不要过高，若太高几乎没人买，可卖一些开心果、松子、瓜子等。

　　七、酒水饮料

　　过年时，很多人都会买些白酒、啤酒、红酒等赠送客人，有的还专门买很多饮料回家，不过选购时一定要去正规渠道购买，避免出现问题后，找不到商家解决，毕竟前不久有人买白酒，喝了致人中毒**事件。

——春天吃什么水果减肥 (菁选3篇)

春天吃什么水果减肥1

　　1、天然的花生酱

　　你家里的厨房有花生酱吗?最好是购买全天然的品种噢。你会注意到这种花生酱上会有一些液体，通常比含有糖，盐和其他成分的花生酱更细腻。虽然花生酱是高热量食品，但只吃少量的'花生酱会让你有饱腹感和满足感，会让你减少其他高热量食物摄入，从而起达减肥效果!

　　2、凉拌蔬菜

　　学习热爱这些绿色食品会帮助你在满足口欲的同时，给你的日常饮食中添加一些膳食纤维。每份凉拌蔬菜可以确保你得到足够的营养和健康益处，但是，如果你需要一些变化，还可以尝试放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用凉拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇气的话，可以试试生吃洋葱。配上你喜欢的酱料，它可是个超级棒的健康食品。

　　3、新鲜番茄

　　新鲜的番茄永远是减肥者的最爱。番茄中含有抗氧化剂，还富含丰富的维生素A、维生素C以及番茄红素。美味的三明治加上一片新鲜的番茄的确是再美味不过了。吃番茄的同时无需去皮，番茄皮富含膳食纤维，而且番茄的热量很低，是减肥者的首选。

　　4、 低脂酸奶

　　酸奶是瘦身的良友，因为它热量低，还可以给你提供充足的钙。酸奶大约含有30%你日常所需的钙质，并且其中的高蛋白也会让你在健康减肥中对饥饿引发的不爽说拜拜。

　　5、鹰嘴豆泥

　　想要摆脱麦片，芹菜杆和薄脆饼这些小吃的**吗?现在用你最喜欢的蔬菜搭配一茶匙鹰嘴豆泥，你可以津津有味地享受令人满意的高蛋白小吃。豆泥的热量不算高，但给你来饱腹的满足感，从而告别高热量的小吃，做到健康瘦身!

春天吃什么水果减肥2

　　苹果

　　是我们最常见的食物了，经常都有人用苹果减肥法减肥，而且得到的效果也不错呢!用苹果减肥法首先一定要对自己狠一点，开始减肥的头三天，一天三顿都只能吃苹果，随便你将苹果“煎皮拆骨”，做法多样才不会让人觉得厌恶，坚持吃三天后，要间隔7天才能吃一次苹果三天减肥食谱。另外，在三天苹果减肥法后，饮食要尽量清淡，不要大鱼大肉。>>苹果减肥法

　　香蕉

　　因为香蕉里面富含膳食纤维，并且是润肠排毒的最好水果，深受减肥MM们的欢迎。想用香蕉减肥的女生，可以每到吃饭的时间，就用香蕉蘸一些蜂蜜食用，既能饱腹，又能减肥，因为香蕉热量低，同时可以促进排便。但要小心过急减重引起的不适哦!>>香蕉减肥法

　　葡萄柚

　　葡萄柚的维生素C及其丰富，而且糖分也不高，如果每天食用1颗葡萄柚来代替1餐饭，不仅热量低，经过一段时间，就会自然瘦下来。但是MM们要注意，避免空腹食用葡萄柚会引起肠胃不适，因此，可以和橙子、草莓等一起炮制食用。

　　柠檬醋

　　用柠檬榨汁后加上食用醋，具有减肥效果的同时，还能美容焕肤哦!因为柠檬富含维生素C，经久耐放，可以减少女性脸部黑斑、雀斑的生长几率，同时还具有美白效果。经常吃柠檬醋可以瘦身，但是要注意别食用过度，会伤胃。

　　春季天干地燥，多吃一些水果不仅能补充营养物质，还能有效燃烧身体脂肪，消耗身体热量。多吃水果还有助于排毒养颜，对于脸部肌肤的呵护也很大。

春天吃什么水果减肥3

　　1.绿豆：做为夏季清暑的最佳食品，它具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病等作用。曾经用动物作实验就证明了：绿豆能降低血清胆固醇，甘油叁酯和低密度脂蛋白，并且能够非常明显减轻冠状动脉粥样硬化病变，高脂血症的患者每天适量的食用也能起到降胆固醇的作用。

　　2.香菇：香菇本身是具有消食、去脂、降压等功效。体内所含的纤维素更是能够促进胃肠的蠕动，有效防止便秘，所含的香菇嘌呤等核酸物质，能加速胆固醇的分解，减少肠道对胆固醇的`吸收。

　　3.黄瓜：本身非常的清脆可口而且还具有清热、解渴、利尿作用。黄瓜含有叫做“丙醇二酸”这种物质可以使人体内的糖类转变成为脂肪，对减肥和调整脂质代谢有奇效，所含有的纤维素又是促进肠道排出废渣减少胆固醇吸收的有效物质。

　　4.茄子：含有多种维生素，茄子体内所含丰富的维生素P，是能够增强细胞黏着性，提高微血管弹性的所以，茄子不但能够降低胆固醇，还可防止高脂血症所引发的血管损害，对治疗高血压，高脂血症、动脉硬化等病症也是有奇效的。

　　6.山楂：山楂本身是由山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分构成的，而这些成分都具有扩张血管。改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用，切记，山楂乃酸性食物，不要食用过多或空腹时食用。最佳的服用时机是饭后食用。

　　5.番薯：常吃番薯能够预防心血管系统中脂质沉积跟动脉粥样硬化的,即能使皮下脂肪减少，又能避免出现过度肥胖，但需适量的食用如过多摄入的话会使总热量增加，对降低血脂反而不利。

　　7.苹果：专家就曾说过一天吃一个苹果，是可以使冠心病**的危险性下降一半，而苹果之所以有这的功能全都是因为，它体内所含有的类黄酮。这是一种天然抗氧化剂，是通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化作用的,而果胶也是降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的有效物质。

　　8.冬瓜：含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，可以煮汤亦可以用来入药治病，中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病糖尿病均有良好的疗效，治疗水肿腹胀，效果尤为显着。

——春季吃什么水果好 (菁选2篇)

春季吃什么水果好1

　　1、樱桃

　　樱桃素有“春果第一枝”的美誉，所以春天里吃樱桃是比较合适的。目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。

　　樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

　　2、梨

　　干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

　　尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

　　梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

　　3、苹果

　　防治感冒吃苹果。春秋季节气温不稳定，易患感冒，吃***苹果能使人体抗病**产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

　　4、桔子

　　桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。

　　桔子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。桔皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。

　　常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、**结块、胃痛、食积等症。其果核叫“桔核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。

春季吃什么水果好2

　　春季水果有哪些品种

　　春季水果品种特多，最常见的有草莓、樱桃、枇杷、桃子、杨桃、番石榴、苹果、菠萝等，它们极为常见，含有大量的人体所需的营养成分，深得人们的喜爱。春季有很多水果属于高档产品，俗称水果中的贵族，它们的身价较高，却依旧十分风靡。春季高档水果都有谁，来了解了解吧!

　　春季高档水果有哪些品种

　　1、榴莲：水果之王

　　榴莲人称水果之王，它营养丰富，还一年四季都结果，它的身价更是居高不下，说它是高档水果没人不服，一个至少一百多，果型大些的好几百，偏偏这又臭又香的水果，极受人们喜爱，这价格不菲的水果一般人都舍不得吃呀。

　　2、草莓：水果皇后

　　草莓人称水果中的皇后，春季初上市草梅味的价格30左右每斤，它真的是水果中的贵族，娇气得不得了，受不得半点的挤压，一不小心就变成了草莓汁，是高端水果里最娇气的水果了。

　　3、樱桃：春果第一枝

　　樱桃别称车厘子，要说春季水果有哪些品种最好吃，它可算其中的王者，好吃是好吃，可是太贵了，果大些智利樱桃市价80元左右一斤，一般人吃不起，吃得起也不能常吃，它对大部分人来说都太贵了。

　　4、红香蕉：稀有水果

　　红香蕉冬季成熟，春季正是热销旺季，全球十大稀有水果之一，它的表皮是***，看上去像染过的，好有意思，一般一线、二线城市有售，小城市或小乡镇见都没见过，物以稀为贵，这样的香蕉用来送礼超显高档。

——皮肤干吃什么水果 (菁选2篇)

皮肤干吃什么水果1

　　1、柠檬

　　柠檬当中富有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸和铁、磷等矿物质，除了有助于美白之外，还可有助于预防皮肤干燥。每天泡上一杯柠檬水，可以帮助我们及时补充身体中的水分。而且柠檬虽然是酸味食物，但实际上却是碱性的，可以有效地中和我们体内的酸，使我们自身身体的酸碱度达到均衡状态。另外，柠檬水是0卡路里食物，完全不用担心会对体重造成影响，而且酸酸甜甜的柠檬水可以督促你及时喝水。

　　2、山楂

　　自古以来山楂就被用作各种点心和小吃制作的原材料，比如山楂糕、冰糖葫芦等。熟透的山楂不仅吃起来酸酸甜甜的，而且有很好的预防皮肤干燥的作用。山楂富含维生素C和酸性物质，可以促进我们身体的内分泌，从而分泌出更多的雌性激素来维持我们皮肤的水分。另外，山楂中的果胶也是难得的护肤良品。

　　3、苹果

　　苹果是最常见的水果之一，作为温带水果，苹果当中富含丰富的果胶和膳食纤维有助于预防皮肤干燥，消除因为盐分过高所导致的干燥。另外，苹果酸可以促进肠胃蠕动和排毒，加速身体新陈代谢的速度，增加皮肤新陈代谢的速度。

　　4、奇异果

　　奇异果含有非常优异的纤维源维生素C和维生素E，这些物质都可以帮助皮肤保持活力。除此之外，最近研究显示，奇异果中还存在一种未分离物质可加速消化物的传送，加快身体的新陈代谢速度，从而保持肌肤活力。

皮肤干吃什么水果2

　　一、苹果

　　相信面对长期吃什么水果对皮肤好这个话题很多人第一个想到的就是苹果。苹果是一种我们最常见的也是对皮肤作用非常好的一个水果。苹果中富含各种维生素和氨基酸以及矿物质元素，其中苹果中的维生素C是对人的皮肤非常好的一种营养物质。“每天一个苹果远离医生”的俗语相信是很多人都知道的，所以长期吃苹果可以说是美容养颜护肤的最佳水果选择。

　　二、雪梨

　　中医认为雪梨是一种具有生津止渴、止咳化痰、养血生肌、清热降火、润肺去燥等功能的水果。雪梨是一种含有大量的水分和葡萄糖以及维生素的水果，经常吃雪梨可以补充皮肤所需要的水分和营养物质。所以说其实雪梨也是“长期吃什么水果对皮肤好”这个问题的绝佳答案之一。

　　三、甘蔗

　　甘蔗是我们见过的水果中含铁量特别高的一种水果，甘蔗中铁、钙、锌、锰、磷等人体所需的微量矿物质含量都是非常高的。可以说甘蔗是女性补血的最佳水果之一。甘蔗中富含的十八种氨基酸也让甘蔗有生津止渴和清热止咳的功效的，想要补血养颜美容的女性冬天是最适合吃甘蔗的。所以“对于长期吃什么水果对皮肤好”这个问题我们又有了一个答案了。

　　四、香蕉

　　对于“长期吃什么水果对皮肤好”这个问题我们是不能忘了还有香蕉这个答案的.。香蕉可以说是一年四季都有的一种日常的水果，香蕉是一种由内到外都有着非常丰富的营养的水果。常吃香蕉可以有效的起到滋润皮福和防止皮肤干燥以及改善皮肤毛病的作用。

——维生素多的水果是什么水果 (菁选2篇)

维生素多的水果是什么水果1

　　一、猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。除了含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

　　二、西瓜富含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、 瓜氨酸、 谷氨酸、 精氨酸、磷酸、内氨酸、 丙酸、 乙二醇、 甜菜碱、 腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。

　　三、草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。

　　四、橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

　　五、 苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。

维生素多的水果是什么水果2

　　那些水果含维生素C多

　　酸枣（900 毫克）

　　酸枣（学名：Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa （Bunge） Hu ex H. F. Chow）又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产*华北，中南各省亦有分布。多野生，常为灌木，也有的为小乔木。树势较强。枝、叶、花的形态与普通枣相似，但枝条节间较短，托刺发达，除生长枝各节均具托刺外，结果枝托叶也成尖细的托刺。叶小而密生，果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色，内薄，味大多很酸，核圆或椭圆形，核面较光滑，内含种子1至2枚，种仁饱满可作中药。其适应性较普通枣强、花期很长，可为蜜源植物。 果皮红色或紫红色，果肉较薄、疏松，味酸甜。

　　猕猴桃（420 毫克）

　　猕猴桃，是**猕猴桃栽培种水果的称谓。也称狐狸桃、猕猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果，奇异果、麻藤果等，广泛分布于*南方山岭之间。一般是椭圆形的。 墨绿色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的.果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的水果，有美容养颜的效果，延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄人的喜爱。

　　掐不齐（270 毫克）

　　掐不齐，中药名。豆科鸡眼草属植物鸡眼草KummevowiastriataSe-hindl. 的嫩茎叶。植物形态一年生草本，生于海拔500米以下路旁、田边、溪旁、砂质地或缓山坡草地。具有清热解毒、健脾利湿的功效。

　　决明子（264 毫克）

　　决明子是豆科植物决明Cassia obtusifolia L. 或小决明Cassia tora L. 的干燥成熟种子。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、假绿豆、马蹄子、芹决、羊角豆、野青豆。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效。

　　鲜枣（243 毫克）

　　枣的营养非常，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等。特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠”，243 mgVC/100g鲜枣，是苹果的60倍，梨的40倍，柑桔的近10倍，故有“天然维生素 C丸”之美称。维生素 P的含量也居首位。另外，枣还含有环磷酸腺苷、三萜类化合物以及达玛烷型皂甙。这些营养成分和活性成分使枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能，故民间有“一日吃三栆，终生不显老”的谚语流传。枣的吃法有多种，既可生吃又可熟吃，生吃鲜枣酥脆可口，生吃干枣酸甜不腻。熟吃风味更佳，还可制成其他的制品，如枣脯、枣泥、栆糕、蜜枣、焳枣、枣汁以及以枣为原料生产的其它食品（如保健食品）等。

　　什么是维生素C

　　维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于**基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

　　拓展：维生素C的主要食物来源

　　食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。

　　温馨提示：维生素c有美白左右，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为VC除了可以提高免疫力，更被美誉为“经典的天然美白元素”，现在经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。