开背的手法步骤 (菁选2篇)

开背的手法步骤1

　　一、开背的手法：

　　1、矢状面：前弯后弯，比如猫狗式、背部前屈、兔子（热瑜伽里的体式）眼镜蛇、上犬、大猫伸展、桥式、轮式。（把人体垂直地分为左、右两半，前后方向的运动即*行这个面，比如手臂和腿的前后摆动。瑜伽体式中的前屈、后弯就是发生在这个面的运动）

　　2、冠状面：侧延展、风吹树式。（把人体分成前、后两半，左右方向的运动即*行这个面，这个面上关节可做左右两侧的运动。瑜伽体式中的侧延展、手臂和腿向两侧打开和往里收回、都发生在这个面）

　　3、轴状面：扭转、三角扭转、侧角扭转、马里奇。（把人体分为上、下两个部分，成为横断或轴面，可发生关节的旋转和转向运动。瑜伽体式里就有脊柱扭转、手臂和腿部的内旋和外旋）

　　二、精油开背是一种按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠等功效。

开背的手法步骤2

　　精油开背手法细细学：

　　1、精油开背按摩首先是上油。

　　2、两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂；（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部）

　　3、手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂

　　4、大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂；

　　5、手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋；

　　6、手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂；

　　7、单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字；

　　8、按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出；

　　9、双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起；

　　10、双手搓热，包腰至肚脐弹起；

　　11、双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂；（另侧重复）

　　12、将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部；

　　13、双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂；

　　14、双手握拳*面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂；

　　15、精油开背按摩结束后，不要立即起身就走，而是要*躺放松一段时间，让精油完全吸收为好。

　　精油开背治疗病症：

　　1、感冒，中暑，失眠头痛；

　　2、肠胃不适，食欲不良，长期便秘；

　　3、经期疼痛，月经不调，内分泌不正常，肾功能不佳；

　　4、肩颈酸痛，落枕，腰脊扭伤；

　　5、心肺功能不佳，改善呼吸道感染，稳定心律；

　　6、改善因体内毒素造成的各类皮肤症状。

开背的手法步骤 (菁选2篇)扩展阅读

开背的手法步骤 (菁选2篇)（扩展1）

——正确的洗脸方法步骤和手法 (菁选2篇)

正确的洗脸方法步骤和手法1

　　正确的洗脸方法和手法，具体步骤如下：

　　1、用温水打湿脸部，水温**在35~37度之间。

　　2、取适量洗面奶于手掌心，揉搓出泡沫后，轻轻地涂在额头、鼻子、下巴和两颊上，利用无名指和中指进行轻轻按摩，重点放在鼻子部位，将泡沫覆盖到其他的部位并进行清洁。

　　3、最后用温水冲洗干净，用干毛巾去擦干。

　　4、洗完脸后用化妆棉蘸取爽肤水，对面部进行保湿。

　　洗脸完后的护肤小技巧：

　　一定要选一款适合自己肤质的爽肤水，使用的时候可以轻轻拍打脸部促进吸收，采用多次涂抹的方法，给肌肤补够水份；眼霜越早开始用越好，早期可以只使用一些入门级眼霜，保湿效果比较好的即可；可以根据自己的需求来选择精华液，精华在使用的时候一定要配合按摩手法，由内向外的按摩，这样可以避免皱纹的产生，增加肌肤弹性；需要使用乳液或者面霜了，面霜在使用的时候，可以先在手中乳化，然后轻拍至脸上，促进吸收。

　　洗脸后的护肤步骤先用爽肤水，接下来用眼霜、精华液、乳液或者面霜，正确使用会使得面部更好。

正确的洗脸方法步骤和手法2

　　第一步：用温水湿润脸部。

　　直接用冷水不利于清洁，而过热的水温则容易使人脸部肌肤干燥进而产生皱纹。正确的方法是用温水，既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　　第二步：使洁面乳充分起沫。

　　洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可。先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

　　第三步：轻轻按摩15下。

　　把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

　　第四步：冲掉洁面乳。

　　有一些女性怕残留，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳，这不利于娇嫩的皮肤。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能**掉洁面乳，又不伤害皮肤。

　　第五步：检查发际。

　　然后，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

　　第六步：用冷水撩洗20下。

　　最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

开背的手法步骤 (菁选2篇)（扩展2）

——皮肤护理的基本步骤及手法 (菁选2篇)

皮肤护理的基本步骤及手法1

　　1、清水清洗

　　每天早上我们刚起床的时候，咱们要做的就是清洗一下咱们的脸部，打一盆清水来清洗，本人建议，先用热水，热水会让咱们的脸部皮肤毛孔胀大，容易让咱们的皮肤愈加快速的把咱们脸部一夜的污秽物体排出体内，这是比较好的方式，最后用冷水进行第二次洗脸，可以起到收缩毛孔的作用。

　　2、洗面奶

　　这个的话，咱们买洗面奶的时候一定要注意看，我们一定要购买那种日常护理型的，而不是那些去角质，卸妆时用的，只要买正常的护理系列的洗面奶就好啦。

　　3、肌肤补水

　　女性要让自己的脸部皮肤水嫩，那么，咱们的肌肤补**作也是不能落下来的，一般的话，现在咱们市面上有很多质量作用较为佳的精华水、美肌水、爽肤水等都是可以的。

　　4、保湿防晒

　　这个就是说，咱们通过前面的几个进程之后，咱们就要涂改一些保湿霜来避免咱们的乳液，精华液的丢失，在夏天的话，咱们还要涂改防晒霜来保护咱们的脸部，避免咱们的脸部遭到阳光的伤害。

　　5、隔离霜

　　这个的话，就是说，咱们假如想化妆出门，又不让咱们的妆容太快速的乱掉，并且又能够在很大的程度上避免咱们的脸部遭到空气中的一些灰尘，细菌的感染，小编主张的话，咱们就可以涂改上一些隔离霜在咱们的脸部。

　　6、晚霜涂改

　　这个就是说，咱们在卸完咱们的.妆容后，准备睡觉的时刻，咱们不妨在往咱们的脸部涂改一些晚霜，涂改这个的话，能够让咱们的脸部坚持一晚上的水分，也起也能促进咱们的脸部肌肤的新陈代谢，排泄出咱们脸部的污秽杂质。

　　7、卸妆进程

　　对于一位很重视自己脸部护理的女生来说，正常的卸妆进程也是很重要的，好的快速的卸妆进程才不会损坏咱们的脸部，也能够让咱们的脸部愈加水嫩。当然啦，关于大多数都女士来说，正常的卸妆进程都大体应该了解啦。因此有一款好的卸妆水尤为重要，要选择像禾宝卸妆卸妆液那种温和无刺激的卸妆水，因为这样可以保护**皮肤不受过多的刺激。

皮肤护理的基本步骤及手法2

　　皮肤护理的基本步骤:

　　1、洁面:

　　一年四季里，都让皮肤保持水润很关键，缺水皮肤就会老态、不饱满，随之而来就是各种各样的皮肤问题了，因而要根据皮肤特性选择一款适合自己、质地温和的洁面乳，每天早晚洁面一次，洁面后注意不要将脸上的水珠擦干。

　　2、爽肤水或化妆水:

　　趁脸上的水珠没干赶紧用化妆棉蘸取爽肤水或者化妆水拍脸，要留意不能直接用手，即便你洗过手，那也是一双布满细菌的手，那样会容易引发长痘等问题。

　　3、精华液或者乳液

　　有些人觉得我还年轻不用精华液，这恰恰相反，趁年轻用精华液维持皮肤细胞活力，等你老了才来补救，效果肯定是**减半。涂抹好精华液或者乳液后，用手指轻轻按摩脸部数分钟，帮助更好地吸收营养。

　　4、面霜或者保湿霜。

　　涂抹好面霜之后，依旧是用手按摩脸部数分钟，以便达到更好的护肤效果。

　　5、眼霜。

　　眼部是着重护理的部位，由于我们每天面部表情丰富，眼部皮肤极容易松弛、长皱纹等，所以用眼霜很有必要。用指尖蘸取适量眼霜，均匀涂抹眼部周围，然后轻轻按摩至吸收。记得眼皮上面也要涂抹。

　　至此，皮肤的基本护理就完成了，接下来就可以化妆了。有些人觉得直接化妆可以不护理皮肤，这是非常错误的做法，那样不仅让皮肤失去水分，长而久之你的皮肤老得更快。

开背的手法步骤 (菁选2篇)（扩展3）

——常见的冲茶手法有哪些-冲茶有哪些步骤

常见的冲茶手法有哪些-冲茶有哪些步骤1

　　单手回转冲泡法

　　右手提开水壶，手腕逆时针回转，令水流沿茶壶(杯)口或盖碗内壁冲入茶壶(杯)或盖碗内。

　　双手回转冲泡法

　　如果开水壶比较沉，可选用此法冲泡。双手取茶巾置于左手手指部位，右手提水壶左手垫茶巾部位托在茶壶底;右手手腕逆时针回转，令水流沿茶壶口(茶杯口)内壁冲入茶壶(杯)内。

　　凤凰三点头冲泡法

　　用手提水壶由低而高连续不断上、下拉动三次，使壶口注水入杯时也随之一起一落，动作恰似凤凰点头，生动优美,寓意向来宾鞠躬3次以示欢迎。

　　此泡法是右手提水壶靠近茶杯口注水，再提腕使开水壶提升，接着仍压腕将开水壶靠近茶杯口继续注水。如此反复三次，恰好注入所需水量即提腕断流收水，此方法多用于绿茶冲泡。

　　回旋高冲法

　　先用单手回转法，右手提开水壶注水，令水流先从茶壶壶肩开始，逆时针绕圈至壶口、壶心，提高水壶令水流在茶壶口内旋转注水，直至七分满时压腕注水(仍同单手回转手法);水满后提腕令开水壶壶流回旋断水。

　　淋壶时也用此法，水流从茶壶壶肩到壶盖再到盖钮，逆时针打圈浇淋。高冲可以利用冲力使茶叶在壶内充分翻滚，促使茶叶的.香气和滋味得到充分发挥，所以冲泡乌龙、普洱茶时常用此方法。

　　不管你是独饮或是与朋友一起分享茶的美味与芬芳，各种冲泡手法不仅能给人艺术与美的享受，也表达对人的诚心敬意，不失为饮茶品茗的境界和情趣。

开背的手法步骤 (菁选2篇)（扩展4）

——日常淡妆的步骤 (菁选2篇)

日常淡妆的步骤1

　　给肌肤补水

　　STEP1：在化妆之前，很多MM们会少了给肌肤补水的措施，在彩妆之前让肌肤喝饱水，能够让你的妆容持久性更久，保湿之后再抹上BB霜，底妆初步完成。

　　橙色小面积晕染

　　STEP2：在整个眼窝上先用白色的眼影打底，再用橙色小面积晕染，接着用浅咖色涂在眼皮的褶皱上，最后用黑色在眼尾轻轻上色。

　　眼线

　　STEP3：接下来是眼线，对于新手学习化妆来说，眼线通常都是最难的，首先，我们眼睛向下看，可以从中部开始向后画眼线，也可以从眼头开始画眼线，最重要的是眼尾的小三角要填满，这样才会让眼睛看起来圆圆**的，此外，下眼睛的眼尾处，同样用眼线轻轻描绘。

　　再用睫毛膏刷一下睫毛

　　STEP4：贴假睫毛之前，先用睫毛夹夹一下真睫毛，再用睫毛膏刷一下睫毛，睫毛膏的用处就是等待贴好假睫毛之后，真假睫毛不至于分层。

　　假睫毛贴在睫毛根部

　　STEP5：将假睫毛贴在睫毛根部，贴完之后轻轻向里按压假睫毛，再将假睫毛的尾部向上翻，让其更加卷曲，下假睫毛只用贴一小段。

　　颧骨上要抹上腮红

　　STEP6：颧骨上要抹上腮红，脸部才会红润有光泽，最后用浅色的口红晕染整个唇部，小淡妆就完成了！

日常淡妆的步骤2

　　化淡妆的基本步骤和方法

　　第一步：擦保湿型乳液或面霜

　　想要让妆容更加的服帖一整天不掉妆？其实很简单。上妆前最重要的就是要做好保湿工作，这样在涂底妆的时候就会**减少浮粉和干皮的.现象。无论是干性肌肤还是油性肌肤都需要擦上保湿型的乳液或面霜，尤其在换季时期，皮肤很容易不稳定，不容易上妆。

　　第二步：涂抹隔离霜或妆前乳

　　有的白领MM们为了节省时间跳过擦隔离霜的步骤，直接上粉底，这种做法是非常不得当的。不仅久而久之会堵塞毛孔，导致肤质变差，而且涂抹粉底的时候也不容易推匀。如果肤质足够好的MM也可以只涂上隔离霜，甚至不擦粉底，因为有些隔离霜是有润色效果的，还能**外界的脏东**入毛孔。

　　第三步：蜜粉代替粉底

　　用轻薄的蜜粉或散粉来代替粉底，你只需一把**的粉扑或者一把**的刷子，轻扫在额头、脸颊、下巴等位置，要顺着毛孔扫。注意如果用粉扑，要轻拍面颊上粉，不要使劲涂抹，容易刺激到肌肤。蜜粉有控油定妆的作用，同时也能提亮肤色，修饰一些小的瑕疵，使妆容自然清透。

　　第四步：眼线代替眼影

　　只画眼线也能令双眸生动起来，只需一根黑色或深棕色的眼线笔沿着睫毛根部从眼头一笔画至眼尾多处一点点的位置，可以将眼线用手指轻轻晕染开一些。对于化妆比较熟练的白领们，可以用眼线液画眼线，下眼线就可以忽略不画。化妆技巧

　　第五步：刷睫毛膏

　　将睫毛快速夹卷翘以后以Z字形手法刷上黑色的睫毛膏。有一些睫毛膏的卷翘效果是非常好的，所以即使不用睫毛夹也可以直接刷敲睫毛，就又节省了时间。

　　第六步：勾勒眉形

　　眉毛是整个妆容中至关重要的一笔，因为哪怕素面朝天，一个完美的眉妆也能让人看上去神采奕奕。眉毛的颜色要和发色相同，深色发色的人可以用眉笔来勾勒眉形，眉峰的位置要和眼球外侧、鼻翼三点一线的位置。棕色发色的人可以选用棕色的眉粉来画眉毛。

　　第七步：涂口红

　　选择优雅颜色的口红后，用手指来涂抹于唇部，这样不仅速度快，而且口**非常均匀。在涂抹口红前一定要用有滋润效果的唇膏进行打底，这样双唇会看上去更加饱满水润。

开背的手法步骤 (菁选2篇)（扩展5）

——父亲的背作文600字 (菁选2篇)

父亲的背作文600字1

　　父亲是个高大的男人，是典型的"站如松，坐如钟"，走路都带风的人。在这样一个生气勃勃的父亲身上，唯一不足的是他那微微变曲的背。

　　爷爷在世时家庭并不富裕。爸爸没读过什么书，为了维持生计，他每天都干着体力活，什么砍柴挑水，拌水泥铺地砖等，没有他没做过的。也是因为常年干着肩挑背扛的工作，他的背开始慢慢弯下去，再也挺拔不起来了。

　　爸爸的背扛起了整个家。几年前，母亲出了一场**，不仅造成了她的行走不便，也减少了家庭经济收入。为了一家人的生活，父亲不得不一个人打多份工。那段时间，放学回家路上，我总能看到泥水匠们每人扛着两到三袋石灰粉在路上吃力地走着。有的因体力透支重重地摔在地上，可没一会儿，他们会再次起身搬运。看到这样的情景，我就想到了父亲，虽然他并没有告诉我他的工作，但我能想象到他在工地上干活的辛苦与劳累。

　　我又想起了父亲那微微弯曲的背。

　　小时候的我最喜欢让爸爸背了。他的背，就像是一张与我形影不离的床，累了困了，就爬上爸爸的背，一摇一摇的，舒服极了。

　　父亲的背还是一把**的伞。记得那年暑假，老天爷十分不尽如人意。晴天，骄阳似火，雨天，暴雨如注。那天我和父亲去西湖游玩准备回来时，我们站在站台上等公交。正是中午，太阳在头顶上直直地照着地面，我仿佛置身在一个大火炉里。我时不时地拂着脸上的`汗珠。这时，父亲走到我身旁，用他那略弯的背帮我遮挡炽热的阳光，我顿时感到了凉爽。一瞬间，父亲额头流下了豆大的汗珠，可他还是没有挪动半步。终于，车到了，我拉着父亲走进空调车里，父亲脸上的汗珠才静静*息下来。

　　快到目的地时，天空“哗啦啦”地下起了倾盆大雨，我正发愁如何回家时，终点站到了。下车后，父亲弯曲着背，侧着身，帮我挡着斜风骤雨。

　　父亲对我的爱凝聚在了他那略弯曲的背上。

　　望着父亲的背，我又情不自禁地想起了父亲关心爱护我的那一幕幕。

　　父亲，我爱您！

父亲的背作文600字2

　　我知道，父亲一直很爱我，一直一直。

　　才8点，太阳已升得老高，炽热的阳光晒得全身快要冒烟。寂静的山林中，除了蝉没完没了的喊叫，只留下毛竹拖在地上的“刷刷”声。

　　来拖毛竹是我自己的想法。星期五回家时，老师叫我们回家体验生活，然后写一篇作文。我想好吧！体验生活，那就去山上拖毛竹吧。

　　母亲一边缝父亲破了的外衣，一边瞅着全身武装的我：“别去啦，毛毛，拖毛竹可不是好玩的事，你吃不消的！”

　　我哪里听的进母亲的话。“不行，我要去。”便追上父亲与他一同出发。

　　太阳越发的猖狂，蝉吵得更大声，似乎发了风的鸣叫，喊得喉咙都沙哑了。肩上的毛竹很小，但在我看来似乎有千斤重，压得我肩膀生疼。腿像灌了铅似的沉重。背已被汗水浸透。大概蜗牛比我爬得还要快。

　　我已后悔没听母亲的话！**嘛不在家里看电视，吃零食，却要到这破山上拖什么见了鬼的毛竹！我不想再走下去，哪怕是一步！我想回家，想休息，想在床上美美的睡一觉。可是我不敢对父亲讲。父亲的性格我了解，他最看不起半途而废的孩子。这次本来就是我主动要求来的'，如果我现在放弃的话，他会给我结实的一巴掌。

　　我必须要继续前行……一步、一步，再一步……豆大的汗珠从我的额头滚下来……

　　“休息一下吧。”父亲似乎也发现了我的“惨状”。他把肩上的毛竹放下来，转过身怜悯的看着我。“你还是把它扔这儿吧，等下我来拖好了。”

　　父亲又拖这那毛竹往前走了！我看着父亲的背影，既熟悉又多么的陌生：我心目中年轻而又强壮挺拔的父亲，不知什么时候变了，变得苍老而弱小了！那毛竹压在它的肩上，我感觉是那么的沉重、沉重……

　　看着父亲的背影消失在拐弯处，我感觉我的眼眶模糊而湿润……

　　父爱，真实而伟大！而我却一直驽钝得不能发现！

开背的手法步骤 (菁选2篇)（扩展6）

——考研英语作文必背的 (菁选2篇)

考研英语作文必背的1

　　模板一：

　　It goes without saying that this picture aims at revealing a current problem; ……. In this drawing,Even ……..

　　It seems to me that the artist is sending a message about the importance of ……. Though the drawing is a little exaggerating,it is not rare for us to find in ……. If we let this situation of continues,it not only harms ……,but also prevents …….

　　Accordingly,we urgently call for ……. Though the government has already taken pains to implement regulations,it still failz to ……. In my opinion,this problem should be urgently solved so as to protect benefits. I expect the government will put forward more effective propositions as soon as possible.

　　模板二：

　　The two pictures illustrate vividly ……. In the left picture ……,while in the right …….

　　From the two pictures we can sense a crazy tendency of ……. Aside from ……,another telling example is ……,which was so successful in that ……. The pictures also make it obvious that we should …….

　　Admittedly,it is natural that ……. Nevertheless,it is the responsibility of our government and society to ……. In my opinion,what’s the more important is to ……. In short,…….

考研英语作文必背的2

　　模板一：

　　There is a popular Chinese song, named "…… ", which encourages…… . However, the in the picture does but for a very different reason—…… . From the facial expression of we can read…… .

　　Sadly as it is, this phenomenon does not occur rarely in today's society, for which are responsible. For one thing,…… . For another,…… . As a matter of fact, the boosting economic development in China sadly and ironically witnesses a deterioration of…… .

　　The above ****ysis is best exemplified by…… . In my opinion, the awareness of is elementary for paving the way towards success.

　　模板二：

　　The cartoon reveals a very thought-provoking scene. The artist purposefully exaggerates…… . This picture reveals the in-depth problem of…… .

　　In fact,…… . There are two reasons for this. The first and perhaps most important is that…… . The other reason is more serious from a practical point of view.…… . It owes to…… .

　　In my point of view, the trend goes quite against the genuine and original purpose of our…… . What I want to emphasize by the above ****ysis is that,…… . Therefore,…… I strongly contend that…… .

开背的手法步骤 (菁选2篇)（扩展7）

——零基础化妆手法 (菁选2篇)

零基础化妆手法1

　　Step1：第一步是脸部干净的前提下拍上化妆品，擦上保湿霜。

　　Step2：然后选择妆前液来薄擦一层，一般来说现在的妆前液有隔离霜或者防晒霜的功能。

　　Step3：在瑕疵比较严重的地方局部点涂遮瑕膏。

　　Step4：简单的在全脸点涂一层粉底，用粉刷或海绵推开。

　　Step5：亚洲人的五官不够立体，所以需要高光和阴影来重塑五官。一般来说在脸庞两侧扫刷阴影，T区扫刷高光。

　　Step6：顺着颧骨最高处扫刷腮红，斜刷有瘦脸功效，打圈刷更甜美。

　　Step7：顺着眉毛勾勒眉形，再填充眉毛。

　　Step8：小心的'夹卷睫毛，并刷上睫毛膏定型。

　　Step9：最后涂上口红后，刷上唇彩提亮。

零基础化妆手法2