泡温泉好处和坏处

泡温泉好处和坏处

  如今泡温泉已经成为了冬季活动的首选,那么泡温泉有什么好处和坏处呢?会导致皮肤问题吗?下面就和小编一起去看看吧!

  泡温泉好处和坏处(1)

  有人担心泡温泉会导致皮肤问题,是因为水不干净,这点大可放心,因为温泉水是经常换的。

  泡温泉导致皮肤问题是因为冬季气候干燥,气温降低,皮肤汗腺和皮脂腺收缩,皮肤保护膜功能降低,泡温泉时间太长破坏了皮肤的保护膜,因此皮肤变得既干燥又发痒,极易因接触其他物质的刺激而引起皮肤瘙痒症或过敏。

  另外泡温泉时有些注意事项:

  1、肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。

  2、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去泡温泉,不然会越泡越累。

  3、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。

  4、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。

  5、刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。

  6、营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。

  7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。

  8、有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。

  9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。

  10、女生生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,最好暂时不能浸温泉。

  11、温泉水温度过高,对男性精子的生存和活力会造成一定影响,有生育需求的男士应该减少泡温泉的频率,并注意控制时间。

  每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内,泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。

  12、浸温泉的时间,要用温泉的温度来看,太热时不可以泡太久。

  13、如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的在浸温泉。

  说了这么多,其实泡温泉好处是多多的:

  泡温泉既能舒缓压力又能净化身心,还能使你面色红润、皮肤光滑,很多人把温泉称为“美人汤”。

  1.冬泉疗疾:温泉水富含多种元素冬季浴之,可温进通络、畅达气血、祛寒舒筋,对慢性疾病也很有疗效。

  2.温泉减压:滚烫的温泉水可舒筋活络,消除疲劳,减轻压力。

  3.寒冬健体:浸泡两小时,等于长跑两公里。

  4.温泉减肥:泡温泉为减肥的最佳捷径,热水能去油腻,温泉也能去掉身体的脂肪。

  5.冬季润肤:常泡温泉可使皮肤白皙、光滑、富有弹性。

  泡温泉好处和坏处(2)

  一、泡温泉的好处

  1、减肥

  冷热交替可提高呼吸系统机能,增强肺活量,提高胃肠功能,促进新陈代谢,消脂减肥。

  2、改善体质

  大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。

  比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用。

  3、扩张血管

  温泉热浴可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢常保青春。

  4、增强全身肌肉

  冷热泉交替的方式,可使血管扩张收缩,增强全身肌肉,不过水温及时间以个人舒适为宜,切勿温差达大造成身体不适。

  5、减轻酸痛

  瀑布浴可活络筋骨,减轻酸痛等症状。

  不过尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

  6、漂白软化肌肤

  温泉中的化学物质有美容的效果。

  硫磺泉可软化角质,明矾泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的'效果。

  7、缓解疲劳

  温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。

  8、预防“四高”

  冷热交替可增加心脏张缩功能,促进血液循环,刺激心脑血管畅通,预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。

  9、补钙

  露天温泉的日光浴加森林浴,对骨骼疏松症患者有特别帮助,温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用,对身体有益。

  二、泡温泉的坏处

  1、皮肤干燥

  泡温泉过久,物极必反,不但无法补充皮肤所需的水分及矿物质,反而致使皮肤表面的油份大量流失,无法锁住水分,造成皮肤干燥而很痒。

  2、影响精子质量

  准备生育的男性,泡温泉不能太频繁,时间更不能太久,否则就可能影响精子的数量和质量,甚至导致不育症。

  3、血液循环过快

  泡温泉要因人而异,掌握好时间与温度。

  一般来说,温度在38℃左右,每次浸泡时间以不超过15分钟为宜。

  若高于38℃,最好在10分钟甚至5分钟以下,以免引起因血液循环过快而引起头晕或胸闷等现象。

  4、晕厥

  劳累过度或用脑过度以及空腹浸泡等,则会引起晕厥甚至休克等等。

  5、汗易虚脱

  体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱,另外,已经发烧的人更不宜泡温泉。

  心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差,高温易导致心脏负荷增大,心跳加快、耗氧量提高,易出现供氧困难,引发危险,泡温泉要谨慎。

  6、过敏

  有时有的温泉富含的矿物质可能会对部分人群造成不良影响,如过敏,这导致皮肤出现红点,这种过敏现象无需药物治疗,几天之后就会自然消失。

  7、呕吐

  饱食后浸泡温泉,会因为肠胃蠕动太快,导致恶心呕吐。

  8、破坏皮肤保护层

  部分皮肤病患者,不宜泡温泉,民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。

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