泡温泉好处和坏处

　　如今泡温泉已经成为了冬季活动的首选，那么泡温泉有什么好处和坏处呢?会导致皮肤问题吗?下面就和小编一起去看看吧!

　　泡温泉好处和坏处(1)

　　有人担心泡温泉会导致皮肤问题，是因为水不干净，这点大可放心，因为温泉水是经常换的。

　　泡温泉导致皮肤问题是因为冬季气候干燥，气温降低，皮肤汗腺和皮脂腺收缩，皮肤保护膜功能降低，泡温泉时间太长破坏了皮肤的保护膜，因此皮肤变得既干燥又发痒，极易因接触其他物质的刺激而引起皮肤瘙痒症或过敏。

　　另外泡温泉时有些注意事项：

　　1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

　　2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

　　3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

　　4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

　　5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

　　6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

　　7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

　　8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

　　9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

　　10、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

　　11、温泉水温度过高，对男性精子的生存和活力会造成一定影响，有生育需求的男士应该减少泡温泉的频率，并注意控制时间。

　　每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内，泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。

　　12、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

　　13、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

　　说了这么多，其实泡温泉好处是多多的：

　　泡温泉既能舒缓压力又能净化身心，还能使你面色红润、皮肤光滑，很多人把温泉称为“美人汤”。

　　1.冬泉疗疾：温泉水富含多种元素冬季浴之，可温进通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病也很有疗效。

　　2.温泉减压：滚烫的温泉水可舒筋活络，消除疲劳，减轻压力。

　　3.寒冬健体：浸泡两小时，等于长跑两公里。

　　4.温泉减肥：泡温泉为减肥的最佳捷径，热水能去油腻，温泉也能去掉身体的脂肪。

　　5.冬季润肤：常泡温泉可使皮肤白皙、光滑、富有弹性。

　　泡温泉好处和坏处(2)

　　一、泡温泉的好处

　　1、减肥

　　冷热交替可提高呼吸系统机能，增强肺活量，提高胃肠功能，促进新陈代谢，消脂减肥。

　　2、改善体质

　　大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。

　　比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用。

　　3、扩张血管

　　温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

　　4、增强全身肌肉

　　冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

　　5、减轻酸痛

　　瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。

　　不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

　　6、漂白软化肌肤

　　温泉中的化学物质有美容的效果。

　　硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的'效果。

　　7、缓解疲劳

　　温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

　　8、预防“四高”

　　冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。

　　9、补钙

　　露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

　　二、泡温泉的坏处

　　1、皮肤干燥

　　泡温泉过久，物极必反，不但无法补充皮肤所需的水分及矿物质，反而致使皮肤表面的油份大量流失，无法锁住水分，造成皮肤干燥而很痒。

　　2、影响精子质量

　　准备生育的男性，泡温泉不能太频繁，时间更不能太久，否则就可能影响精子的数量和质量，甚至导致不育症。

　　3、血液循环过快

　　泡温泉要因人而异，掌握好时间与温度。

　　一般来说，温度在38℃左右，每次浸泡时间以不超过15分钟为宜。

　　若高于38℃，最好在10分钟甚至5分钟以下，以免引起因血液循环过快而引起头晕或胸闷等现象。

　　4、晕厥

　　劳累过度或用脑过度以及空腹浸泡等，则会引起晕厥甚至休克等等。

　　5、汗易虚脱

　　体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱，另外，已经发烧的人更不宜泡温泉。

　　心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差，高温易导致心脏负荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出现供氧困难，引发危险，泡温泉要谨慎。

　　6、过敏

　　有时有的温泉富含的矿物质可能会对部分人群造成不良影响，如过敏，这导致皮肤出现红点，这种过敏现象无需药物治疗，几天之后就会自然消失。

　　7、呕吐

　　饱食后浸泡温泉，会因为肠胃蠕动太快，导致恶心呕吐。

　　8、破坏皮肤保护层

　　部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。