黄焖排骨的做法

黄焖排骨怎么做好吃呢?排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。下面是黄焖排骨做法一起来学习一下吧。

　　黄焖排骨成品图

　　制作黄焖排骨的食材

　　1.排骨洗净焯水备用

　　2.锅里热油下切好的土豆块，抄至土豆微黄

　　3.下排骨翻炒

　　4.加一勺老抽一勺生抽

　　5.加半袋黄焖鸡料翻炒均匀后加没过排骨的水，小火慢炖

　　6.趁炖排骨的空，把尖椒切块，菜花撕小朵(菜花忘记照相了)

　　7.汤汁快要收干时加入菜花和尖椒盖盖再稍焖一会儿大火收汁就行了

　　8.成品

　　吃排骨的好处

　　1、补中益气;中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

　　2、滋养脾胃：排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

　　3、改善贫血：排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

　　4、强健筋骨：排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

　　5、增强体力：排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

　　6、补钙：排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

　　7、补充营养：排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

　　8、滋阴壮阳：中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。

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