吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用1

桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

桃子以中医学的角度来看，也是有很多的益处的。中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

桃子味道甜而略酸，有止渴，润肠，补心，**疲劳的用处，有低血糖，肺部的人可以把桃子当做辅助食疗的.水果吃。桃子味道甜而略酸，有止渴，润肠，补心，**疲劳的用处，有低血糖，肺部的人可以把桃子当做辅助食疗的水果吃。

吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用扩展阅读

吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用（扩展1）

——吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用3篇

吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用1

桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

桃子以中医学的角度来看，也是有很多的益处的。中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

桃子味道甜而略酸，有止渴，润肠，补心，**疲劳的用处，有低血糖，肺部的人可以把桃子当做辅助食疗的.水果吃。桃子味道甜而略酸，有止渴，润肠，补心，**疲劳的用处，有低血糖，肺部的人可以把桃子当做辅助食疗的水果吃。

吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用（扩展2）

——蒸桃子有什么功效与作用 (菁选2篇)

蒸桃子有什么功效与作用1

　　1、补充营养

　　为身体补充营养提高人类身体素质，是人吃蒸桃子的重要功效，他还有大量碳水化合物和丰富的矿物质与膳食纤维，也含有一些维生素，人们食用后能尽快把它含有的营养吸收和利用，这些物质能维持人体正常代谢，并能加快身体内有害物质排出，对维持人体健康增强身体素质都有十分积极的作用。

　　2、减肥瘦身

　　蒸桃子保留了新鲜桃子中的丰富营养，而且性质温和，人们在吃了它以后能加快身体新陈代谢，而且它含有的果胶和纤维还能促进肠胃蠕动，能清理人类肠道中淤积的垃圾和毒素，可缩短人体排便时间，经常使用还能加快身体内多余脂肪的燃烧，能在保持大便通畅的情况下起到减肥瘦身的`重要作用。

　　3、美容养颜

　　人们把桃子蒸熟以后再吃，还能美容养颜补益气血，它能增加人类皮肤弹性，阻止皱纹生成，而且能让皮肤保持红润健康状态。蒸桃子能加快身体内毒素代谢，可防止这些毒素对人类皮肤产生伤害，经常吃蒸桃子能让人类肤质变得越来越好。

　　4、解酒排毒

　　人们吃蒸桃子能吸收丰富的烟碱酸，这是一种能加快身体血液循环并能解毒的重要成分，它能加快人体内酒精分解和代谢，所以人们在喝酒以后出现恶心呕吐和头晕，等醉酒症状时多吃一些蒸桃子就能快速解酒，而且能加快身体内酒精毒素排出。

　　上面这些都是蒸桃子的功效与作用，大家了解以后能知道*吃吃蒸桃子对身体有什么好处，如果感觉它对身体好，就在购买桃子以后把它蒸熟以后再吃吧。

蒸桃子有什么功效与作用2

　　老冰糖蒸水蜜桃：止咳*喘

　　将水蜜桃清洗，削皮；切割成两半，削皮；将切半的水蜜桃放进盆中；在每一块水蜜桃桃核的部位放上一两一小块老冰糖，随后在盆中放一点点开水（还可以不用，由于桃子熟了之后会出水量的，可是我觉得汤多一点会比较好），千万不要放多；给锅中放水；开火灾；水快沸的情况下把装到盆中的水蜜桃连在盆一起放进锅中蒸；遮住外盖随后，火灾20分钟就可以了（依据桃量决策），随后熄火焖一会儿，等热流全下来就可以了；制冷既食。

　　老冰糖蒸水蜜桃有止咳*喘作用，适合漫性支气管炎咳嗽的饮食疗法。味甜品具备养阴生津、健脾胃中和的作用，对虚劳咳嗽、肺阴虚咳嗽，症见咳嗽痰多、痰出难受、喘气、午后潮热、胸闷气短声低、食欲不佳、排便乾结、咽乾口燥、形瘦面白者有协助。

　　老冰糖蒸桃有止咳*喘作用，适合漫性支气管炎咳嗽的饮食疗法

　　具体方法：

　　3个鲜桃削皮削皮清洗，放进茶碗中，添加老冰糖30克和冷水50ml，盖好，隔水蒸熟，每天服一次，周期7日。

　　将水蜜桃蒸着，作法非常简单，一下子就学好。

　　食物：

　　新鮮水蜜桃适当、糖适当

　　作法：

　　1、挑选新鮮略微硬一点的水蜜桃清洗褪毛；

　　2、把清洗的水蜜桃放到锅中蒸至15分鐘；

　　3、取下水蜜桃除掉皮，摆放在盘里撒上少量糖就可以；

　　4、水蜜桃略微凉了一些软绵绵的，特别适合给老人和小孩吃。

　　小提示：

　　桃子能用柿子饼、红心柚、枇杷果、苹果、榛子仁中一切一种替代，一样具备止咳润肺的功效。

　　也有就这样做出去的水蜜桃比商场的桃子罐头美味多，并且沒有添加剂、黑色素等，归属于纯绿色食品，小孩和大人都很喜欢哦。

　　水蜜桃温性，味甘酸，归肺经有润肺止咳的功效，针对夏季口干，便秘，经痛，虚损喘咳，盗汗，盗汗等都是有非常好的功效，有“肺之果”之称。

　　要提示大伙儿的是一些脾胃虚弱、身体素质较差的人吃完不仅不易消化，还可能腹泻。

　　可是如果是寒凉的虚咳，挑选水蜜桃毫无疑问没有错。

　　寒凉的虚咳而以老人占多数，咳嗽，痰稀色白，遇凉加剧，胸闷气短喘促，神疲倦，易发烧感冒。

　　另外还可伴随晚间口干舌燥显著、痰少而黏、五心烦热、盗汗及其舌淡胖大苔白等病症。

　　而今日做的这道蒸水蜜桃，就充分运用了水蜜桃润肺止咳的功效，水蜜桃仅有热吃，才可以使饮食疗法实际效果翻倍。

吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用（扩展3）

——吃榴莲有什么好处 榴莲的功效和作用

吃榴莲有什么好处 榴莲的功效和作用1

1.增强免疫力：榴莲果富含氨基酸，种类齐全，除色氨酸外，还有7种人体必需的氨基酸。

2.治疗痛经：榴莲是热性水果，食用后可起到活血散寒、缓解痛经的作用。还能改善腹部寒凉的情况。

3.通便治便秘：富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

4.预防高血压：榴莲中的钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用（扩展4）

——吃石榴有什么功效和作用3篇

吃石榴有什么功效和作用1

　　1、美容肌肤

　　红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。。

　　2、抗菌抑菌

　　石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

　　3、预防心血管疾病

　　石榴中含有高水*抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧**基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。

　　4、收敛，涩肠

　　石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及【遗】精、脱肛等病症的良品。

　　5、止血，明目

　　石榴花性味酸涩而*，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

　　6、驱虫杀虫石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

吃石榴有什么功效和作用2

　　吃石榴的好处

　　1、使皮肤更加细腻有光泽，具有抗氧化的功效。红石榴中富含矿物质，并含有红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

　　2、石榴可延缓衰老。研究人员发现，石榴中含有延缓衰老和减缓癌变进程的抗氧化剂，比如说红石榴多酚和花青素。无论是石榴汁还是发酵后的石榴酒，其类黄酮的含量均超过红葡萄酒。同时石榴中特有的氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧**基的破坏作用。研究表示，由于衰老是一个细胞不断更新并最终走向衰亡的长期的缓慢的阶段，因此长时间适当的吃石榴可以在一定程度上对延缓衰老有帮助。

　　3、石榴汁可预防心脏病。一般来说，红葡糖酒对预防心脏病很有好处，但根据最新的研究显示，石榴汁在预防和治疗由于动脉硬化引起的心脏病起的效果比红葡萄酒的效果更好。如果每天坚持喝一定量的石榴汁，不仅可以减缓人体的氧化过程，并可减少己沉积的氧化胆固醇。

　　4、石榴肉皮都是药。晋人潘岳在《安石榴赋》中赞石榴“御机疗渴，解酲止醉”。历代医药书籍也记载了不少关于石榴的药用作用。如今，石榴的肉皮仍然可以入药。民间的偏方中，食用一个酸石榴，和着石榴籽一起咽下，能治疗胃口不开，消化不良。其次，若用酸石榴加上石榴籽打碎，用开水浸泡过滤放冷，拿来漱口，可以治疗治口舌生疮及口腔溃疡，对于口臭及咽喉疼痛，也宜应用。

　　5、具有抗菌抑菌的作用。石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的.抑制作也能一直皮肤的各种真菌，同时石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

　　6、止血。大家*时都忽略了石榴花的作用，但是不知道的是，石榴花还有止血的作用，若将石榴花晒干研末，对伤口可以很好的凝血止血。

　　7、驱虫杀虫。石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱能够麻醉人体中的寄生虫。同时，石榴皮碱是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强。

　　石榴怎么吃

　　石榴的吃法有很多，可以直接吃，如果不喜欢吐籽的话，也可以选择榨汁来吃。当然了，石榴也可以做成石榴酒来喝。这里主要讲一讲吃新鲜的石榴。

　　1、生吃石榴

　　如果直接吃石榴，需要剥石榴，否则一颗颗的吃会比较费力。但是大家都会觉得石榴因为石榴籽太多不好剥，这里就介绍一个剥石榴的好方法。可以绕着石榴的花蒂划一个正方形的口子，划透皮，沿着正方形的四个接口处用小刀向下划到底，把中间的正方形部分掰开，沿着刀的痕迹掰开石榴，这样就不会弄破石榴籽，也不用担心石榴籽溅到身上。

　　2、鲜榨石榴汁

　　将石榴果粒到如榨汁机中，同时如果觉得石榴汁不太甜的话，倒入一定量的蜂蜜和凉开水，搅拌成汁即可。喝之前需要过滤。

吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用（扩展5）

——吃维生素c有什么好处 维生素c的作用及功效3篇

吃维生素c有什么好处 维生素c的作用及功效1

1吃维生素C增强免疫力

维生素C是人体需要量最大的水溶性维生素，研究显示，每天摄取适量维生素C不容易引起感冒。当细菌、病毒侵入人体时，消灭“侵略者”的主角是白细胞：维生素C能增强白细胞的“作战能力”。科学研究发现，维生素C在提高人体免疫力方面具有以下两方面功效：

增强免疫细胞功能

维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，对提高人体免疫力有着重要作用。因此，在感冒流行季节服用高剂量的维生素C，能有效促进机体合成抗体、激活白细胞，从而达到增强免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。

消除**基损害

维生素C具有抗氧化**基的作用，当人体感染各种致病茵或病毒时，都会有大量的氧**基产生，损害正常**细胞。维生素C可以有效地**产生的**基，减轻**基对人体的损害。

2吃维生素C促进运动损伤修复

维生素C对运动造成的肌体损伤有着非常重要的作用。维生素C不仅可以降低感染疾病的危险，而且，从运功的角度出发，它可以使运动员所受的损伤尽快痊愈。

3吃维生素C抗坏血病

维生素C又被称为抗坏血酸，这是因为维生素C是一种酸性的强活性物质，它的`缺乏可引起坏血病。因为维生素C参与人体内的各种代谢，能促进铁的吸收和免疫球蛋白的形成。

4吃维生素C美白

维生素C具有抑制黑色素的产生过程，降低**基活性，调节黑色素代谢，从而美白肌肤。

5吃维生素C抗衰老

维生素C能有效地阻断**基引起的连锁反应，从而起到****基的作用，抗击衰老。通过食物补充维生素C可以防止脂类过氧化，从而保护细胞膜。

6吃维生素C有益心脏健康

造成心脏衰竭的主要原因是心脏病发生后对心肌造成了损伤，服用维生素c能够诱导胚胎干细胞迅速转变成心脏细胞。研究结果显示， 肝细胞一旦从基因上被转化成心脏细胞后，就会呈现出一种鲜绿色，而且还会有节奏地跳动。

7吃维生素C抗癌

癌细胞在增值过程中，必须**出一种透明质酸酶。这种透明质酸酶，将细胞间质的黏性破坏后，细胞才能增殖。而维生素C则有抑制透明质酸酶的作用，因此能保护细胞间质的黏性，防止癌细胞的繁殖。

吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用（扩展6）

——喝毛尖有什么好处 信阳毛尖的功效与作用3篇

喝毛尖有什么好处 信阳毛尖的功效与作用1

1：消炎抗菌

信阳毛尖茶具有收敛、抗菌、消炎等功效，可以有效地预防肠道传染病。

2：预防感冒

信阳毛尖茶的抗菌、消炎作用，能提高人的免疫力，起到预防感冒的效果。

3：分解毒素

信阳毛尖茶能分解烟草中的某些毒素，同时还能抑制尼古丁对人体健康所造成的危害。

4：止血止痛

信阳毛尖茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用，像意外的皮肤损伤出血，就可以用凉掉的毛尖茶水来进行冲洗，对伤口有止血、止痛等效果。

5：软化血管

每天喝信阳毛尖茶，有助于降低血管中的血清胆固醇和纤维蛋白含量，从而降低血脂，软化血管。

6：提神醒脑

在工作疲惫、瞌睡或者精神乏力时，不妨泡杯毛尖茶来提提神，有助于纾缓压力，提神醒脑。

7：抑制癌细胞

信阳毛尖茶可以有效抑制细胞突变与癌变，有助于抑制癌细胞的生长和扩散，长期饮用还能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用（扩展7）

——孕妇吃苹果的好处 孕妇吃苹果的功效和作用3篇

孕妇吃苹果的好处 孕妇吃苹果的功效和作用1

1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。

3、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

4、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

5、改善胎儿肤色：苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

6、预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。

7、预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的.作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。

8、促进优生优育，应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。

孕妇吃苹果注意事项：

1、不要在饭前吃，以免影响正常的进食及消化。

2、苹果摄入过多，不利于心、肾保健。

3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。

吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用（扩展8）

——胃寒吃胡椒有哪些好处-胡椒有哪些功效作用 (菁选3篇)

胃寒吃胡椒有哪些好处-胡椒有哪些功效作用1

　　什么原因会引起胃寒呢?专家表示，除遗传外，胃寒一般是由不恰当的饮食习惯造成的，如经常吃冷饮或冰凉的食物。此外，生活节奏快，精神压力大，也容易导致胃寒。对这类人群来说，*时应多吃一些胡椒。

　　中医认为，胡椒味辛、性热，有温化寒痰、排气的作用，可治疗胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等症状，是健胃、暖胃的上好食材。胡椒的吃法多样，把约6克胡椒粒砸碎研磨后，用开水冲，然后与红糖水一起泡1小时左右，口服可治疗胃寒引起的胃痛;还可以在菜汤或肉汤熬好后，趁热撒入胡椒粉，不仅味美，还能起到暖胃的效果。此外，整粒的胡椒也可直接用来炒菜。

胃寒吃胡椒有哪些好处-胡椒有哪些功效作用2

　　胡椒

　　胡椒又名**、黑川、白川。中医认为，胡椒性热味辛，入胃、肠两经，除有温中散寒作用外，还有开胃、消食、止泻、解毒之功效，少量食用能增进食欲。

　　常用方法：鲫鱼煎汤时，加少许胡椒，可用于治疗因脾胃虚弱所致的宿食不消等症;取胡椒粉置于膏药中贴于脐部，可用于治疗因受寒所致的腹泻;取白胡椒适量，将其浸泡在白酒中，7天后外涂冻疮患处，效果很好。

　　特别提醒：血压高者、眼疾者、孕妇以及阴虚有火者忌服。

　　花椒

　　花椒又称蜀椒、川椒、香椒、大花椒。中医认为，花椒性温味辛，入脾、肾两经，具有温中散寒、除湿止痛、驱虫健胃、利尿消肿、坚齿发、解鱼腥毒等功效，花椒味较胡椒辛辣，除有温中散寒作用外，还有杀虫止痛止痒的功效。

　　常用方法：用花椒和醋煮汤喝，可用于治疗胆道蛔虫症;花椒水煎灌肠，可用于治疗蛲虫病，含漱可用于治牙痛;花椒与苦参、地肤子煎汤熏洗，可用于治疗湿疹瘙痒。

　　特别提醒：支气管哮喘患者、糖尿病患者、痛风患者、癌症患者和孕妇慎用。

胃寒吃胡椒有哪些好处-胡椒有哪些功效作用3

　　1.健胃除湿止痛杀虫

　　中医认为，花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效;可用于治疗积食、停饮、呃逆、呕吐、风寒湿邪所致的关节肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄泻、痢疾、蛔虫、阴痒等病症。

　　2.有护肝导泻的作用

　　有人曾经用小白鼠做过实验，将花椒的提取物注射到小白鼠的体内，结果发现花椒水有预防肠溃疡的功效。而且还能对抗肝损伤，另外还发现花椒有导泻的作用，虽然这种作用比较缓慢，但是作用比较持久。

　　3.抗凝血抑制血栓

　　同样是用大鼠做实验，结果发现花椒的提取物对血栓形成有明显抑制作用，而且花椒的水提物抗凝作用强于醚提物。而且花椒中的所含的佛手柑内酯有一定的对抗肝素的抗凝血作用和止血作用。

　　4.镇痛作用

　　因为花椒的.麻辣，因此这样的感觉有阵痛的功效，其效果虽然没有麻药那么的明显，但是动物实验已经证明了花椒有明显的阵痛作用。

　　5.抑菌、杀菌作用

　　在花椒中有两种非常特殊的成分月桂氮卓酮和二甲基亚砜，实验证实这两种成分能够抑制真菌，可以进入真菌细胞内加速它**。

　　6.驱虫作用

　　花椒不仅吃起来麻辣，嗅闻也会有一种非常独特的味道，而这种味道是很多虫子不喜欢的，这主要是花椒所含挥发油的作用。

　　7.其他作用

　　小小花椒还真是不能小看，作用大着呢。夏天还可以用花椒来驱蚊，因为蚊虫也非常不喜欢花椒浓烈的味道，唯恐避之不及，所以，可以在屋内放一些花椒，就可以减少蚊虫的叮咬了，那如果因为皮肤过敏或者被蚊虫叮咬很痒，也可以将花椒水涂抹，就很快可以止痒。还有如果睡觉时打呼噜，晚上用7、8个花椒泡水喝，连喝几天，睡觉时就不打呼噜了。

吃桃子有什么好处 桃子的功效和作用（扩展9）

——蜂蜜水有什么好处 蜂蜜水的功效和作用 (菁选2篇)

蜂蜜水有什么好处 蜂蜜水的功效和作用1

消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。

保护心脏安全

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

消除疲劳

尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

用法：中午一杯蜂蜜水。

解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并**饮酒后的头痛感。

解酒用法：在您要喝酒之前是可以吃蜂蜜至少50克或者是几片蜂蜜味道的面包，喝完酒之后再喝适量的蜂蜜水。这样解酒的效果会更好。

润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

蜂蜜水有什么好处 蜂蜜水的功效和作用2

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并**饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的'压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会**减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮**再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保护狂野的心

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。