感冒了吃什么食物好得快

　　感冒了应该吃些什么食物呢，下面YJBYS小编为大家搜集的一篇“感冒了吃什么食物好得快”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

　　春季是流行性感冒的高发季节，一般轻度的感冒我们不建议吃药，靠增强人体的自身免疫力就可以对抗感冒。另外，注重饮食调理也会使感冒不攻自破。那么，感感冒了吃什么好的快?下面，我们就和大家一起来了解下感冒的饮食调理方法吧!

　　首先，我们向大家推荐几种非常实用的，非常有效的食疗方法。有需要的朋友不妨来尝试一下，真的非常有效哦!

　　食疗治感冒的方法

　　1、紫苏茶

　　准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期。

　　2、核桃生姜饮

　　准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。

　　3、白萝卜蜂蜜

　　白萝卜和蜂蜜都具有很好的止咳有效，两样食物搭配起来不仅口感更加嫩滑，还可以使我们的治疗效果更加突出。

　　大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。

　　4、鸡蛋羹

　　将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点的水，(大约是1：1)，放入盐进行搅拌，然后倒入纱布进行过滤，最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来以后放入几滴香油。

　　5、荆芥粥

　　荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。

　　即使是重感冒患者，坚持服用也可以治好，另外，这个方法对发热，咽喉痛，失眠等感冒引起的不适症状都有很好的效果。

　　6、红糖姜汤

　　红糖、姜。提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制十分钟即可。适用于偶感风寒。

　　7、芜荽汤

　　芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服，注意避风寒。发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。

　　8、五神汤

　　荆芥9克，苏叶9克(洗净)，茶叶6克，生姜 9克。一齐煎煮，滤汁去渣，加入红糖30克，搅拌使糖溶解。一日内分数次服用，适用于风寒型感冒。

　　风寒感冒、风热感冒怎么治疗

　　导致患风寒感冒的原因通常是因为劳累，休息不好的缘故，然后吹风受凉之后引起。风寒感冒的症状一般在秋冬季节发生得较多。

　　因为风寒之邪从外袭击，引起肺气失宣。风寒感冒的患者会有恶寒重、轻微发热、头痛身体痛、鼻塞流清涕、咳嗽等症状，患者无汗，痰稀白，舌苔薄白。治疗风寒感冒应辛温解表。

　　风热感冒它的.病机是因为风热之邪犯表，以致肺气失和所致。

　　风热感冒的症状表现主要有发热，较重的发热，微恶风，会有头部胀痛的感觉，风热感冒的时候还会出汗，有咽喉红肿疼痛的症状，也会咳嗽，有痰痰粘且为黄色，鼻塞流黄涕，经常会感觉口渴而喝很多水，舌头尖边红，舌苔薄，白中微微泛黄。风热感冒的治疗应以辛凉解表为主。

　　1、避免病毒相互传染

　　感冒病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染。另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，请以37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。

　　2、避免室内湿度太低

　　室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。

　　3、让空气流通

　　这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。

　　4、注意保暖

　　初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件厚外套，随时作好保暖的准备。

　　5、增强抵抗力

　　抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是牛羊肉、橙子、大蒜、坚果、萝卜、红薯、牛奶、黄豆等都很不错。

　　感冒吃什么好的快?

　　中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。

　　风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。

　　症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

　　治法应以辛温解表为主。

　　推荐食物：

　　红糖姜水

　　可以自己取生姜切丝，用热水烧开，加入适量红糖。也可以在超市或者网店购买红糖姜，直接取适量融入热水中即可饮用。

　　白萝卜煮汤

　　风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。

　　葱白

　　葱白能杀灭病菌，有效提高机体抵抗力，对于预防治疗感冒效果突出。甚至鼻塞时我们也可以用葱白治愈。方法是把葱白切段，拿葱白段塞鼻孔，约莫十分钟鼻塞自然缓解了，每天至少三次，坚持三天，鼻塞即可痊愈。

　　红枣枸杞茶

　　红枣的功效是补血益气，风寒感冒了，可以多吃红枣，也可以喝红枣枸杞茶。枸杞的功效是坚筋骨，耐寒暑，所以此类人群建议常吃枸杞，感冒时也可以吃。

　　柠檬

　　风寒感冒多吃柠檬，因为柠檬中含有丰富的维C，维C能有效增强免疫力，常吃可以减少我们感冒的天数，若是多喝柠檬水对于我们预防治疗感冒有很好的帮助。

　　风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。

　　症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

　　治法应以辛凉解表为主。

　　推荐食物：

　　荸荠

　　适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。

　　绿豆

　　绿豆本身就是一味中药，它具有清热解毒的功效，冬季要避免绿豆吃得过于寒凉，可吃绿豆粥。

　　冬瓜

　　中医认为冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，具有清热解火的功效，是风热感冒患者的良好食物。

　　菊花

　　白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。

　　梨

　　梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。