牛肉饺子馅的做法怎么弄牛肉饺子馅

牛肉饺子馅的做法

　　饺子一直以来都是人们喜爱的食物了，自古就有吃饺子的习俗。下面是小编分享的牛肉饺子馅的做法，一起来看一下吧。

　　材料

　　牛肉，白萝卜，姜、调料十三香、花椒油、酱油、料酒、味精、鸡蛋清适量。

　　做法

　　1、牛肉剁成肉馅;

　　2、大葱和姜剁碎待用;

　　3、将调料准备好，开始调味肉馅。先放鸡蛋清、料酒、酱油、十三香、味精等。

　　4、再将大葱和姜放入，然后开始调馅。

　　5、肉馅调好了，腌制一段时间即可调饺子馅。

　　6、腌制的牛肉馅好了。

　　7、白萝卜去皮洗干净。

　　8、用擦子把白萝卜擦成丝，再用刀剁成小块，放在盆里待用。

　　9、将准备好的大葱切断，剁碎待用。

　　10、把白萝卜放在开水里，炒一下，开锅后捞出，在凉水里过一下。然后给白萝卜挤水。这时候制作饺子馅的材料已全部准备好了。

　　11、将牛肉馅放在白萝卜和大葱的上面，在浇上一些红了的`花椒油。

　　12、加各种调料后，搅匀即可。

　　13、经过一段时间的制作，牛肉饺子馅做好了。

　　贴士

　　1、牛肉也可以用绞肉机来绞。

　　2、牛肉中不能有筋膜，且牛肉要绞细，才能多吃水分，使之细嫩。

　　3、配料中白萝卜也可用韭菜、芹菜等代替。

　　营养价值

　　牛肉

　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

　　寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

　　中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

　　萝卜

　　萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。

　　研究表明，萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用，生吃效果更好。幼儿怕辣，最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。

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牛肉饺子馅的做法 怎么弄牛肉饺子馅